失眠的問題已經(jīng)是老生常談的話題了，根據(jù)這兩年的就診人數(shù)來看，越來越多的人都出現(xiàn)了不同程度的失眠癥狀，尤其對(duì)于哪些壓力大的人來說，出現(xiàn)失眠也就是家常便飯，所以找到自己失眠的原因很重要，那么引起失眠的原因有哪些?
失眠的原因主要包括：
1、環(huán)境因素
如突然置身于陌生環(huán)境或嘈雜環(huán)境，影響睡眠效果，造成嚴(yán)重失眠;
2、自身原因，
如白天劇烈活動(dòng)、興奮、考試、生活壓力大、身體疾病，睡眠程度變淺，影響入睡;或者是晚上吃太飽，喝咖啡等等。
3、內(nèi)臟性疾病，
如慢阻肺，呼吸困難喘憋，心衰不能平臥，平臥后喘憋難受，只能半坐，影響睡眠程度;
4、精神方面
如焦慮、抑郁，出現(xiàn)入睡困難和早醒，睡眠時(shí)間縮短。
成都軍大醫(yī)院溫馨提示：失眠的原因不僅僅只是我列舉的這些，還有很多有可能會(huì)引起失眠的原因，所以在平時(shí)的生活中要注意自己各方面的變化，尤其是比較明顯的癥狀。
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