夏季經(jīng)常出現(xiàn)頭痛頭暈,這6種預(yù)防措施要做到位!成都頭痛頭暈醫(yī)院醫(yī)師介紹，人們之所以在夏天容易出現(xiàn)頭痛頭暈癥狀，下面成都軍大醫(yī)院為大家詳細(xì)介紹一下。

夏季熱天出現(xiàn)頭痛頭暈該怎么辦

　　主要有以下幾方面的原因：

　　其一，夏天人體為了散熱降溫而流出大量的汗液，時(shí)要是不能及時(shí)地補(bǔ)充水分，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血容量減少，大腦供血不足，出現(xiàn)頭痛頭暈的癥狀。

　　其二，人們?cè)谙奶斐Ｒ蛩卟缓?、脾胃虛弱、食欲不佳造成營(yíng)養(yǎng)不良，血糖偏低，致使大腦缺乏必需的能量而產(chǎn)生頭痛。

　　其三，夏天人們都習(xí)慣喝冷飲，冷飲可致熱的口腔和胃黏膜下血管發(fā)生痙攣，同時(shí)引起腦血管痙攣，盡管這種痙攣為時(shí)不長(zhǎng)，但它卻使大腦難以忍受如此突如其來的血液斷流，于是產(chǎn)生頭痛。

　　其四，夏季，有人在出汗后便用冷水洗頭沖涼，人在高溫狀態(tài)下血管擴(kuò)張，此時(shí)用冷水沖洗，有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，發(fā)作時(shí)會(huì)有頭痛、頭暈、眼前發(fā)黑、嘔吐的現(xiàn)象，嚴(yán)重的可能會(huì)引起顱內(nèi)大出血。

　　在盛夏時(shí)節(jié)可采取以下措施，對(duì)頭痛癥加以預(yù)防：

　　1.要注意避暑降溫，不要長(zhǎng)時(shí)間在高溫環(huán)境下作業(yè)。

　　2.做到科學(xué)飲食，及時(shí)補(bǔ)充水分，多吃蔬菜、水果等。

　　3.注意休息，保持足夠的睡眠，消除疲勞，使人精神旺盛。

　　4.在喝冷飲時(shí)容易引起頭痛的人，應(yīng)當(dāng)避免喝冷飲料，不要喝冰鎮(zhèn)飲料。

　　5.對(duì)有失水性頭痛的人，除及時(shí)補(bǔ)充水分外，還要采取低枕或無枕臥位，使血液盡可能地流向大腦。

　　6.在出汗后，千萬不要急于用冷水洗頭洗臉，可用干毛巾或用溫濕的毛巾擦拭汗液。

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