初中生失眠怎么辦如何治療比較好？成都軍大醫(yī)院醫(yī)師介紹：在上學的時候本來就是很美好的，但要的常時間有壓力就很容易患上一些病，特別在患上了失眠要來了解一下其中的原因方法。了解一下其中的原因也要采取以下的方法來治療一下。那么，中學生失眠原因有哪些?下面就做一個詳細的解答。

治療失眠方法

　　心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意愿及社會環(huán)境的變化等，會使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

　　失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合癥、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。

　　環(huán)境的改變，會使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)，如乘坐車、船、飛機時睡眠環(huán)境的變化;臥室內(nèi)強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環(huán)境的適應(yīng)性強，有的人則非常敏感、適應(yīng)性差，環(huán)境一改變就睡不好。

　　有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。

　　成都軍大醫(yī)院溫馨提示：以上就是中學生出現(xiàn)病的原因有哪些的介紹，既然知道了失眠的原因，我們就應(yīng)該盡量避免或者盡量少的觸碰這些原因。開始升學固然重要，但是身體才是進步的本錢。

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