根治失眠的方法 如何治療失眠好？成都軍大醫(yī)院醫(yī)師介紹：失眠屬于常見的疾病之一，如果長(zhǎng)期失眠就會(huì)影響患者的精神，對(duì)于患者來說，及時(shí)治療才是關(guān)鍵的，雖然不易治療失眠，但是治療失眠的方法越來越多，出來藥物治療外，以中醫(yī)療法顯著。那么，醫(yī)生介紹根治失眠的方法有哪些?西醫(yī)治療失眠見效比較快，但是副作用比較大，具體的內(nèi)容就讓我們一起來了解吧。

治療失眠的方法

　　失眠的治療是很復(fù)雜的，好就是在了解疾病的情況下，進(jìn)行專業(yè)性的治療措施。短期性失眠是指失眠時(shí)間超過1周，在1個(gè)月之內(nèi)。與壓力有明顯的相關(guān)性，嚴(yán)重或持續(xù)性壓力，如重大身體疾病或開刀、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭、工作或人際關(guān)系問題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。治療原則為短期使用低劑量鎮(zhèn)靜安眠藥，配合行為療法，如肌肉放松法。

　　面對(duì)出現(xiàn)的失眠，患者就要注意心理的治療，畢竟發(fā)生心理的疾病患者就要注意適當(dāng)?shù)闹委煷胧ａt(yī)師總是強(qiáng)調(diào)以藥物治療是主要的治療失眠的方法，心理治療為輔的綜合療法。心理療法不僅可以改善睡眠，還可以減輕或消除失眠及其伴隨癥狀。心理治療的理論和方法很多，用于心理上的治療失眠的方法主要有認(rèn)知療法、疏導(dǎo)療法、暗示療法、放松療法等。

　　假如是失眠患者的飲食發(fā)生了異常，因此，您就可以根據(jù)飲食進(jìn)行失眠的調(diào)節(jié)。飲食在生活中只起到了讓人填飽肚子的作用，但是在醫(yī)學(xué)上他跟藥物一樣也能治療失眠，調(diào)節(jié)身體狀況，那么對(duì)于失眠來說主要通過改善飲食習(xí)慣，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來達(dá)到治療失眠的目的。

　　成都軍大醫(yī)院溫馨提示：失眠的治療方法有很多，患者們一定要根據(jù)自身的情況對(duì)癥治療，不要盲目服用安眠藥，合理飲食，避免睡前興奮情況，希望上述“醫(yī)生介紹根治失眠的方法有哪些”的內(nèi)容可以幫助到患者們。

• 上一篇：物理療法治療失眠怎么樣 失眠如何治療
• 下一篇：調(diào)理失眠的簡(jiǎn)單方法 如何治療失眠好