失眠多夢的原因分析

　　夢雖然有好壞之分，但是平常的夢對人們的影響是不大的。但是失眠多夢的人群卻常常被夢境困擾，做夢頻繁，常常被夢境驚醒，有時候還會有夢境跟現(xiàn)實分不清楚的情況發(fā)生。這種多夢的現(xiàn)象跟深度睡眠的長短、是否有充足的深度睡眠時間，睡眠的質量高不高存在著很大的關系。多夢指的也不是睡覺時做夢的次數(shù)比較多，而是對夢的記憶次數(shù)明顯增多。那么，失眠多夢是由什么引起的呢?下面就讓成都軍大醫(yī)院失眠醫(yī)師為我們解答：

　　失眠多夢究竟怎么回事

　　1、生理因素：

　　有時候緊張的精神，或者是極度口渴跟饑餓的感覺太過明顯，都會影響到睡眠，還有就是一些身體上疾病引起的失眠多夢。像頭疼、心悸、關節(jié)痛、神經(jīng)痛、肌肉損傷等等有著感官上疼痛的疾病都能引起失眠。想年紀比較大的人群，他們因為身體的各項機能運行變慢，身體上的疾病明顯要比一般人多，所以更容易患上失眠多夢的病癥。一些大腦丘腦病變的人還會有睡眠時間顛倒的事情發(fā)生，即白天睡覺，晚上卻非常清醒。

　　2.心理因素：

　　心理因素一直是影響人們睡眠的一個為普遍的因素。像因為生活中的事情生氣煩惱時，又把這種情緒帶到睡眠的時間上，那么很可能這個晚上就會因為這種負面的情緒不能很好地進入睡眠了。而且有時候，一個人的思慮過多也是會引起失眠多夢的，經(jīng)常擔心一些事情，這些事情就會隱藏在你的潛意識中，你可能會無意識地去做一些相關的夢，有些人有做夢被打斷后，仍然清醒地記得這樣子的夢境的時候，在下回睡覺時，夢境里的情節(jié)又會接著發(fā)展下去，其實這也是失眠多夢的一種癥狀。

　　3、對失眠多夢本身的恐懼感：

　　很多人對失眠多夢缺乏一定的認識，常常在幾個夜晚出現(xiàn)失眠多夢的情況后，開始對每個晚上的睡眠產(chǎn)生很重的擔心，每天都帶著這種擔心入睡，搞得每次睡覺都戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，這樣反而會加劇睡眠的困難程度。造成是失眠多夢的現(xiàn)象頻頻發(fā)生。

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