是什么原因讓人失眠的

　　很多出現(xiàn)失眠的朋友都不知道自己為什么會(huì)失眠，也沒(méi)想過(guò)要去了解尋找一下原因，覺(jué)得失眠了過(guò)兩天就會(huì)好了，這也是失眠患者越來(lái)越多的原因之一，究竟是什么原因讓人出現(xiàn)失眠，針對(duì)這一個(gè)情況，下面就讓成都軍大醫(yī)院失眠醫(yī)師為我們分析：

　　是什么原因讓人失眠的

　　一、環(huán)境因素：吵鬧的睡眠環(huán)境、睡眠環(huán)境過(guò)于明亮、污染、過(guò)度擁擠。

　　二、精神原因：可能的原因有壓力很大、過(guò)度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑郁、生氣，容易出現(xiàn)睡眠問(wèn)題。

　　三、身體原因：軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠。如消化不良、頭痛、背痛、關(guān)節(jié)炎、心臟病、糖尿病、哮喘、鼻竇炎、潰瘍病，或服用某些影響中樞神經(jīng)的藥物。

　　四、生活方式：由于生活方式引起睡眠問(wèn)題也很常見(jiàn)。如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進(jìn)食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前劇烈的體力活動(dòng)、睡前過(guò)度的精神活動(dòng)、夜班工作、白天小睡、上床時(shí)間不規(guī)律、起床時(shí)間不規(guī)律。

　　失眠引起的原因還是很多的，并且每一個(gè)失眠的患者出現(xiàn)的原因也都是不一樣的，生活中我們?nèi)绻麤](méi)能有一個(gè)好的作息時(shí)間的話，稍微一不小心就會(huì)出現(xiàn)失眠，希望大家都要注意這個(gè)問(wèn)題!

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