什么原因可能導(dǎo)致失眠

　　失眠是一種很難纏的癥狀，不僅影響我們的工作生活，也對身體造成極大的困擾，所以如果您一旦發(fā)現(xiàn)自己有失眠癥狀一定要及時調(diào)理，那么，治療失眠一定要“對癥下藥”先來了解一下您失眠是因?yàn)槭裁丛虬?，造成失眠一般是有以下四個原因，下面就讓成都軍大醫(yī)院失眠醫(yī)師為我們列舉：

　　什么原因可能導(dǎo)致失眠

　　一、精神原因

　　壓力大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑郁、生氣等情況，極易出現(xiàn)睡眠問題，這是引起睡眠癥的原因。

　　二、環(huán)境因素

　　環(huán)境因素是引起失眠的重要因素，吵鬧環(huán)境或睡眠環(huán)境過于明亮、污染、過度擁擠等都會造成睡眠障礙，而引發(fā)睡眠癥。

　　三、生活方式

　　由于生活方式引起睡眠問題也很常見。如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進(jìn)食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前劇烈的體力活動、睡前過度的精神活動、夜班工作、白天小睡、上床時間不規(guī)律、起床時間不規(guī)律。

　　四、身體原因

　　軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠。如消化不良、頭痛、背痛、關(guān)節(jié)炎、心臟病、糖尿病、哮喘、鼻竇炎、潰瘍病，或服用某些影響中樞神經(jīng)的藥物。

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