中老年人為何易患失眠癥呢？

成都軍大醫(yī)師介紹，面臨升學(xué)高壓力的高中生、被稱為“白骨精”(白領(lǐng)、骨干、精英)的青年人和中老年人是失眠的三大高發(fā)人群。其中，中老年人是失眠人群的主力軍。

　　中老年人為何易患失眠癥

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，約90%的60—90歲的老年人都曾有過失眠經(jīng)歷，老年人失眠主要表現(xiàn)在入睡時(shí)間延長、睡眠不安定、易醒、覺醒次數(shù)增加、深睡眠時(shí)間減少。究其原因，中年喪偶、喪子的重大打擊，下崗后的失落和對(duì)生活焦慮，退休后不能適應(yīng)忽然改變的生活節(jié)奏和生活空間等等都容易引起中老年人失眠。此外，腦部器質(zhì)性疾病、全身性疾病和精神疾病也是引起老年人失眠的病理因素，主要表現(xiàn)為與睡眠有關(guān)的神經(jīng)肌肉功能障礙、繼發(fā)于軀體疾病的睡眠障礙、繼發(fā)于精神疾病的睡眠障礙等。

　　抑郁癥易引起中老年人失眠癥

　　良好的睡眠能解除疲勞，偶爾一兩天睡不著問題不太大。值得提醒的是，如果失眠連續(xù)兩三周仍得不到改善，就會(huì)出現(xiàn)情緒低落、焦躁不安等不良狀況，后導(dǎo)致抵抗力下降，出現(xiàn)身體、心理疾病。

　　“天氣轉(zhuǎn)涼，很多患者來看失眠，一檢查才知道得了抑郁癥”。失眠是一種持續(xù)相當(dāng)時(shí)間的睡眠的質(zhì)或量的令人不滿意的癥狀，入睡困難、睡眠中斷易醒和早醒是失眠患者常見的癥狀。很多人對(duì)抑郁并不陌生，但抑郁癥不同于一般的“不高興”，它有明顯的特征，綜合起來有三大主要癥狀：情緒低落、思維遲緩和運(yùn)動(dòng)抑制。失眠是抑郁癥和焦慮癥常見的癥狀，但有了失眠卻不一定就是得了抑郁癥或焦慮癥。失眠與抑郁癥有著一定的聯(lián)系。研究資料顯示，失眠是抑郁及焦慮癥的診斷性癥狀，失眠可能是臨床抑郁的普遍早期癥狀，是誘發(fā)抑郁的直接病因。

　　非藥物治療中老年人失眠癥更“環(huán)保”

　　中老年人失眠是多方面的，所以一旦出現(xiàn)失眠癥狀應(yīng)及時(shí)到正規(guī)機(jī)構(gòu)檢查，找到適合自己治療失眠的方法。“其實(shí)，很多時(shí)候綜合治療對(duì)失眠患者能起到更好的療效。”而越來越多的患者也越來越重視睡眠的質(zhì)，特別是老年人，已開始關(guān)注到枕頭對(duì)睡眠質(zhì)量的影響。而商家們也不失時(shí)機(jī)地加重了對(duì)枕頭功能的開發(fā)，在枕頭中加入植物、中藥、甚至寒水石，達(dá)到養(yǎng)生保健、預(yù)防疾病的功效，儼然將枕頭升級(jí)成為保健“儀器”。據(jù)了解，目前市場上有種利用寒水石“吐納”原理，加入17味藥材和釹鐵硼磁石枕，能降低血壓、對(duì)頸椎疼痛、心腦血管疾病、頭暈、頭痛、神經(jīng)衰弱等有較好的作用。

　　成都軍大失眠醫(yī)師提醒讀者：對(duì)于失眠者來說，除了對(duì)癥治療外，應(yīng)對(duì)失眠，平時(shí)要做到生活有規(guī)律、心情愉快、積極進(jìn)行體育鍛煉。以音樂為療法的治療，沒有藥物的副作用，也很適合中老年人治療失眠。

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