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闡述預(yù)防強(qiáng)迫癥的4個(gè)方法,你知道嗎
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闡述預(yù)防強(qiáng)迫癥的方法,你知道嗎?成都強(qiáng)迫癥醫(yī)院醫(yī)師介紹，眾所周知，強(qiáng)迫癥是一種嚴(yán)重困然人們生活的心理疾病，很多患者由于其強(qiáng)迫癥狀疲憊不堪。目前，強(qiáng)迫癥患者越來越多，因此，在日常生活中我們一定要做好預(yù)防強(qiáng)迫癥的工作。下面成都軍大醫(yī)院介紹一下。
預(yù)防強(qiáng)迫癥的方法是什么
預(yù)防強(qiáng)迫癥第一步：不要過分在乎自我形象
不要過于追求完美，不要老是問自己我做得好嗎?這樣做行不行?別人會怎么看我等問題。
預(yù)防強(qiáng)迫癥第二步：學(xué)會順其自然
強(qiáng)迫癥的另一特點(diǎn)是喜歡琢磨，一個(gè)芝麻大的事情往往會想出天大的事來，因此在思考問題時(shí)要學(xué)會接納他人，不要鉆牛角尖，學(xué)會適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。
預(yù)防強(qiáng)迫癥第三步：學(xué)會享受過程
不過分看重結(jié)果，為所當(dāng)為，做事情要抱著一種欣賞感受，體驗(yàn)快樂的心情和熱情，重視過程，不要過分重視結(jié)果。
預(yù)防強(qiáng)迫癥第四步：對自己的個(gè)性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀的認(rèn)識。
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