預防強迫癥比較有效的辦法是什么?成都強迫癥醫(yī)院醫(yī)師介紹，強迫癥屬于焦慮障礙的一種類型，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經精神疾病，要想盡快擺脫此病的困擾就必須接受正規(guī)的治療，但是對于健康的人來說，積極的預防很重要，那么，預防強迫癥比較有效的辦法是什么呢，要積極地參加一些有意義的活動，從事個人感興趣的職業(yè)，培養(yǎng)自己的興趣喜好，以新的興奮點去按捺強迫癥的興奮點。下面成都軍大醫(yī)院為大家做個詳細的介紹，希望對大家有幫助。

該如何有效預防強迫癥

　　一、加強心理疏導：

　　對青少年為了更好的預防強迫癥，應該多參加一些文娛活動，要是能夠參加一些冒險和富有刺激的活動，這樣對自己的行為活動都會有一個比較正面的判斷，在這樣的活動當中，要深入其中，體驗活動里面帶給自己的各種情緒，尤其是積極樂觀的。平時要給予自我暗示，當青少年出現(xiàn)一些焦慮或者莫名的緊張感時，應該對自己進行這樣的暗示，了解問題的原因，然后進行疏導，對自己說，就算自己錯了，下次改正就好，不要苛責自己，學會運用轉移對抗法。

　　二、調整心態(tài)：

　　人們在生活中一定不要過于看重結果，享受過程才是重要的。不論做什么事情，都不要先去想著要達到什么樣的結果，如果過于強迫自己，反而會適得其反。用自己無比的熱情以及快樂的心情去面對過程，能夠幫助人們遠離強迫癥。嚴謹?shù)膽B(tài)度是值得欣賞的，嚴謹固然重要，但是有的時候也要學會用開放的思維去看待事情，能夠讓事情變得更加的完美。人們在生活中要學會處理突發(fā)事件，增強自信，并且學會了解缺憾美，這些是預防強迫癥的重要方法，希望人們引起重視，積極進行強迫癥的預防。

　　要想有效預防強迫癥必須從生活細節(jié)出發(fā)，平時可以多交流，出去散散心，緩解心理的一些壓力。要多學習一些敷衍強迫癥的竅門還有辦法，這樣出現(xiàn)強迫癥的時候才不會出現(xiàn)尷尬的局面，出現(xiàn)問題的時候要讓孩子不要逃避問題，要積極地面對。

　　成都軍大醫(yī)院提醒：

　　以上的具體介紹，希望對大家有所幫助。預防強迫癥需要通過心理調節(jié)、行為認知等方法能夠預防，患者需要用客觀的心態(tài)看待每一件事。

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