如何預防強迫癥的發(fā)生,預防措施是什么?成都強迫癥醫(yī)院醫(yī)師介紹，現(xiàn)在得強迫癥病例越來越多啊，因為現(xiàn)在的人太過于追求完美了，特別是兒童與青少年，而得強迫癥并非說是一朝一夕的事，這與我們?nèi)粘Ｉ罱逃?，處事有很大的關系啊，特別是有一些父母太過嚴厲的教育的方式，對小孩有很大的影響啊，如果太過于過份和極端，就會造成強迫癥的形成。下面成都軍大醫(yī)院為大家詳細介紹一下。

生活中該如何預防強迫癥

　　首先，不要過分在乎自我形象，不要過于追求完美，不要老是問自己我做得好嗎，這樣做行不行，別人會怎么看我等問題。

　　其次，學會順其自然，強迫癥的另一特點是喜歡琢磨，一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來，因此在思考問題時，要學會接納他人，不要鉆牛角尖，學會適應環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。

　　第三，學會享受過程，不過分看重結(jié)果，為所當為，做事情要抱著一種欣賞，感受，體驗快樂的心情和熱情重視過程，不要過分重視結(jié)果。

　　第四，對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識，對現(xiàn)實狀況有正確客觀的判斷，丟掉精神包袱從減輕不安全感，學習合理的應激處理方法，增強自信，以減輕其不確定感，不好高騖遠，不過分追求精益求精，以減輕其不完美感。

　　第五，家人，朋友對患者既不姑息遷就，也不橋枉過正，鼓勵患者積極從事有益的文體活動，使其逐漸從強迫的境地中解脫出來。

　　第六，自我調(diào)節(jié)不能解決問題時，要請心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生實施心理治療，如：行為治療，認知治療，精神分析治療等，系統(tǒng)脫敏療法可逐漸減少患者重復行為的次數(shù)和時間。

　　成都軍大醫(yī)院提醒：

　　生活中很多處事都應該隨和，不要太過于追求完美，基本上達到了要求就行了，不可嚴重的偏離，如果發(fā)現(xiàn)了有強迫缺陷，經(jīng)過了自己糾正都不可以，那么必須去醫(yī)院積極糾治。

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