你知道強迫癥怎么預防嗎,4個方法預防強迫癥!成都強迫癥醫(yī)院醫(yī)師介紹，患有強迫癥的患者常為自己的某些持續(xù)不斷的想法感到煩惱，但是對此卻無能為力。并發(fā)現(xiàn)自己身上多多少少有強迫癥的特點，開始變得很恐懼，不知道該怎么辦。如果你感覺自己非常不舒服的話，可以到醫(yī)院進行咨詢，或是自己要做好預防。下面成都軍大醫(yī)院為大家詳細介紹一下，希望對大家有幫助。

預防強迫癥的4個方法

　　1、從小注意個性的培養(yǎng)是十分必要的

　　不要給予過多，過于刻板的要求，對于預防強迫癥的發(fā)生有很大幫助，特別是父母本人有個性不良者更應注意。

　　2、參加集體性活動及文體活動

　　多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛好，以建立新的興奮點去抑制病態(tài)的興奮點。

　　3、采取順應自然的態(tài)度

　　有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應該做的事。有強迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應形式，要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣。堅持練習，必然有益。

　　4、注意心理衛(wèi)生

　　努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不回避困難，培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)，是預防的關(guān)健。

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