總是失眠睡不著是怎么回事?

　　現(xiàn)在一到晚上就有很多人睡不著，反而越來越興奮，到了第二天工作上課上班的時候在打瞌睡，犯困，沒有精神，究竟讓人失眠睡不著是怎么回事，下面就讓成都軍大醫(yī)院失眠醫(yī)師為我們解答：

　　總是失眠睡不著是怎么回事?

　　一、失眠的結(jié)果不僅會引起眼圈發(fā)黑、眼袋明顯、皮膚松弛、面色晦暗，因此找準(zhǔn)失眠的病因是一件非常有必要的事情。環(huán)境的改變也屬于失眠的發(fā)病原因之一，這也是需要大家注意的一個方面。

　　二、失眠癥更帶有一定的特殊性，其實每個人的失眠原因都各不相同，對于有些人來說生理和心理素質(zhì)比較脆弱，如乘坐車、船、飛機時睡眠環(huán)境的變化;臥室內(nèi)強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。

　　三、精神因素導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，從而引起失眠，同時一些軀體疾病也是導(dǎo)致失眠病情出現(xiàn)的一個原因之一，失眠的身體疾病有乳腺疾病、更年期綜合癥、月經(jīng)不調(diào)等疾病，這一點希望大家可以注意。

　　四、生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會環(huán)境的變化等，會使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，長期受到心里的折磨也會導(dǎo)致失眠發(fā)作，因此我們說心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。

　　成都軍大醫(yī)院失眠醫(yī)師溫馨提示：失眠主要的人群還是上班族或者夜貓子這些，因為在平常生活中沒有養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，也沒有一個好的睡眠質(zhì)量，久而久之的就出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，希望有失眠的朋友要注意自己睡眠!

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