為什么出現(xiàn)失眠癥狀

　　我們經(jīng)常會(huì)遇要這樣的現(xiàn)象，明明感到特別的困，但是就是怎么也睡不著，心理還會(huì)感到莫名的煩躁，越煩躁越睡不著，這樣就形成了惡性循環(huán)，那么，經(jīng)常失眠是什么原因?下面就讓成都軍大醫(yī)院失眠醫(yī)師為我們解答：

　　為什么出現(xiàn)失眠

　　其病因主要包括以下幾種：

　　一、環(huán)境因素引起的失眠：經(jīng)常失眠是什么原因?睡眠環(huán)境的突然改變，如有聲音嘈雜、燈光太亮、濕度太大、床鋪不舒服、房間太擁擠等都會(huì)影響睡眠。另外，患者睡前喝咖啡也會(huì)影響睡眠。

　　二、心理因素引起的失眠：心理因素是造成失眠的主要原因。不僅心理障礙的患者常常伴有失眠，即使正常人在情緒困擾、心理有壓力時(shí)也會(huì)引起失眠?；颊咭钟簟⒔箲]對(duì)健康過度的關(guān)心是慢性失眠者的共同心理特點(diǎn)。

　　三、患者往往對(duì)入睡時(shí)間估計(jì)過長(zhǎng)，患者對(duì)睡眠時(shí)間又估計(jì)太短，這些患者本身對(duì)失眠有較大的心理壓力，常常是“越怕失眠越失眠”，不良暗示往往是導(dǎo)致患者失眠直到失眠經(jīng)久不愈的重要原因。

　　四、疾病與藥物因素引起的失眠：患者疼痛、呼吸困難、哮喘、頻繁咳嗽、心悸、腓腸肌痙攣等都能影響睡眠?；颊叻弥袠信d奮藥物，或長(zhǎng)期服用鎮(zhèn)靜安眠藥后突然停藥也會(huì)出現(xiàn)失眠。

　　成都軍大醫(yī)院失眠醫(yī)師溫馨提示：因?yàn)槊總€(gè)人的情況都不同，所以失眠的原因也各不相同，所以我們只有了解了失眠的真正原因，才能夠針對(duì)性的接受治療，當(dāng)然重要的還是要保持良好的心態(tài)，不要有太多的心理壓力，這樣對(duì)于失眠也是很有幫助的。

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