為什么總是失眠

　　睡覺對于人們的健康是很重要的，如果沒有足夠的睡眠，對健康可能就會造成一定影響?，F(xiàn)在很多人因?yàn)樯畹膲毫Χ?jīng)常失眠，那么，導(dǎo)致失眠的原因有哪些呢?下面就讓成都軍大醫(yī)院失眠醫(yī)師為我們解答：

　　為什么總是失眠

　　1、精神因素：目前人們所面臨的壓力越來越大，精神也常常處于崩潰的邊緣。精神因素導(dǎo)致失眠主要是由于精神過度緊張和興奮，使大腦也處于興奮狀態(tài)，無法順利入睡。比如應(yīng)試、參加不熟悉的交際活動、突然交好運(yùn)、失意、思慮過度等等都可以引起失眠，神經(jīng)衰弱時尤為明顯，也是造成長期失眠常見的原因。

　　2、軀體因素：因?yàn)檐|體因素而失眠的患者大多是中老年人，通常是由于身體疾病或者所服用的藥物導(dǎo)致的失眠，這些疾病包括關(guān)節(jié)炎，胸口灼熱、月經(jīng)頭痛、饑餓、過飽、腹脹、尿頻、咳嗽、疼痛及其它不適等。另外，身體過度勞累或身體患病，如疼痛、皮膚瘙癢、咳嗽、心臟病、喘息、嘔吐、腹瀉等。

　　3、心理因素：心理因素導(dǎo)致失眠也是比較常見的，某些人因?yàn)楹ε率撸砩弦惨恢彼伎歼@個問題，結(jié)果越想入睡越睡不著。也有些人由于夜間睡眠不足，白天拼命補(bǔ)眠，結(jié)果是讓自己睡眠狀況更糟糕，另外，如果白天情緒處于一個不穩(wěn)定的狀態(tài)，晚上就容易處于回憶的清醒狀態(tài)，這也是導(dǎo)致失眠的原因之一。

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