失眠的原因有哪些方面

　　失眠通常情況下，是會(huì)在成年人身上出現(xiàn)的一種疾病?？墒?，近幾年來(lái)失眠也在兒童身上出現(xiàn)了。這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)一般都會(huì)覺得不可思議，到底是什么原因造成的兒童出現(xiàn)了失眠的狀態(tài)呢?下面就讓成都軍大醫(yī)院失眠醫(yī)師為我們解答：

　　失眠的原因有哪些方面呢

　　1.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境中聲音嘈雜、燈光太亮、室內(nèi)過(guò)熱過(guò)冷、濕度太大、床鋪不舒適、房間太擁擠，學(xué)習(xí)壓力大等都會(huì)影響入睡。

　　2.睡眠節(jié)律紊亂：孩子上學(xué)后，夜晚學(xué)習(xí)時(shí)間太長(zhǎng)，原有的睡眠一覺醒節(jié)律被打亂。

　　3.不良入睡方式：幼兒的入睡困難往往與家長(zhǎng)不正確的撫養(yǎng)方法有關(guān)，如抱著孩子等其睡著后再放在床上、和兒童一起睡(陪睡)等。幼兒的入睡困難與不安全依戀存在明顯關(guān)系。

　　4.睡眠恐怖：4～12歲的兒童對(duì)夜晚恐怖，而其父母往往不知道。有的兒童將“睡眠”與“死亡”混為一談，認(rèn)為睡著了自己就死了。因而恐懼睡眠。

　　5.生理因素：過(guò)饑、過(guò)飽、身體不適可引起入睡困難。

　　成都軍大醫(yī)院失眠醫(yī)師溫馨提示：食用興奮性食品或飲料飲茶、喝咖啡、喝可口可樂(lè)、吃巧克力、服用中樞興奮劑等都會(huì)影響入睡，造成睡眠障礙，及時(shí)對(duì)孩子失眠病因的診斷，可以及早的治療兒童失眠。

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