引起人們出現(xiàn)失眠的原因是什么?

失眠是一種現(xiàn)代人們生活中常見的疾病了，危害也很大，一般人們出現(xiàn)了失眠以后，身體會加速衰老，也會讓患者的精神不佳，這讓患者生活的苦不堪言，而很多患者卻不知道自己為什么會患上失眠，下面大伙就跟著成都軍大醫(yī)院失眠醫(yī)師一起去看看，引起人們出現(xiàn)失眠的原因是什么。

　　引起人們出現(xiàn)失眠的原因是什么?

　　心理社會因素

　　應(yīng)激和各種生活事件均可引起失眠。為自己或親人的疾病焦慮、害怕手術(shù)、親人亡故、為考試或接受重要工作而擔心等都有是暫時性失眠的常見原因。軀體疾病，各種疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、關(guān)節(jié)炎、晚期癌癥、夜尿癥、胃腸疾病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進、帕金森病等常常引起失眠。

　　環(huán)境因素

　　噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴寒影響睡眠，臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠。改換睡眠環(huán)境如住院或住旅館也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠。生理因素，高速跨幾個時區(qū)的旅行(時差反應(yīng))以及由白班改夜班工作，由于體內(nèi)生物鐘尚未適應(yīng)新的晝夜節(jié)律，因此也出現(xiàn)失眠。

　　藥物因素

　　常引起失眠的藥物有咖啡因、茶堿和各種興奮劑，以及酒精和食欲抑制劑。這類失眠稱為反跳性失眠。睡眠伴隨癥，如夢魘、夜驚癥。原發(fā)性睡眠障礙如特發(fā)性失眠、睡眠時相延遲或提前綜合征、睡眠呼吸暫停綜合征。假性失眠，假性失眠又稱為睡眠狀態(tài)誤認，即將已睡誤認為未睡。也有的人將疲乏認為失眠。

　　不良睡眠衛(wèi)生

　　睡前過度鍛煉會產(chǎn)生“應(yīng)激效應(yīng)”，增加自主神經(jīng)活動，從而出現(xiàn)不安，增加覺醒，減少慢波睡眠。同時，久坐少鍛煉等原因大腦缺氧也會失眠。因此，應(yīng)在傍晚選擇適當鍛煉為宜;午夜從事強烈腦力活動;睡覺前喝大量咖啡、茶葉或抽煙;行為破壞睡眠節(jié)律：睡覺沒有規(guī)律、睡在床上時間太久、白天午睡時間較長、睡前過度飲食或過度饑餓均會引起失眠。極端狀態(tài)在極端狀態(tài)下也會引起失眠。

　　引起人們出現(xiàn)失眠的原因是什么?上面成都軍大醫(yī)院失眠醫(yī)師已經(jīng)為大家介紹的非常詳細了，相信大家看了上面的內(nèi)容以后對失眠的病因應(yīng)該非常清楚了，如果失眠已經(jīng)出現(xiàn)了，那么患者就要及時的治療，同時也要學會調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，因為失眠是很好治療的。

• 上一篇：通常女性失眠的原因是什么
• 下一篇：哪些因素是女性經(jīng)常失眠的原因