老人因為什么失眠 老人患失眠的原因主要有哪些?

常聽人們說老年人睡眠少，但是有些老年人不光光是睡眠少的問題，目前我國有不少老年人朋友都存在著失眠的癥狀，有不少患者想要了解老年人患上失眠的原因主要有哪些?對于老年人朋友們來說了解這些失眠的原因就能夠很好的應(yīng)對失眠了，老年人失眠的原因往往有寶田失眠過多、全身性疾病、生理原因等問題造成的，成都軍大醫(yī)院失眠醫(yī)師為大家做詳細(xì)的介紹。

　　老人因為什么失眠 老人患失眠的原因主要有哪些?其原因如下：

　　一、白天睡眠過多

　　老人白天沒有太多的事情要做，所以白天小睡過多，也是影響夜間老年人失眠的原因之一。老年人一般瞌睡多，在環(huán)境安靜，無所事事的情況下，白天小睡容易增多。適當(dāng)控制白天睡眠，則能明顯改善夜間的睡眠質(zhì)量治療失眠。

　　二、全身性疾病

　　進(jìn)入老年后，全身性疾病發(fā)生率增高。老年人多患有心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病，以及其他退行性脊椎病、頸椎病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、四肢麻木等。這些病，可因為疾病本身或伴有癥狀而影響睡眠，加重了老年人的失眠。

　　三、生理原因

　　睡眠生理改變，易醒;晚期階段睡眠深，不易醒。老年人的早期階段加長，晚期階段縮短，所以易醒出現(xiàn)失眠。也就是說年齡越大，睡得越少。

　　四、夜尿增多

　　老人晚上排尿的次數(shù)增多是老年人的普遍現(xiàn)象，除了利尿劑會增加夜尿次數(shù)外，老年人逼尿肌功能紊亂以及前列腺肥大，膀胱內(nèi)殘余尿多，也會導(dǎo)致夜尿次數(shù)增多，從而擾亂睡眠出現(xiàn)失眠。

　　五、對睡眠有恐懼感

　　有的老年人對睡眠有恐懼感，擔(dān)心一眠不醒，一旦遇到失眠，心情又十分緊張。情緒一緊張，反過來又影響睡眠;有時即使睡著了，也是惡夢不斷，形成惡性循環(huán)這樣就出現(xiàn)了失眠。

　　六、環(huán)境較差

　　環(huán)境因素也是是引起老年人入睡困難及睡眠不安的原因。比如，屋居臨街、鄰居喧嘩、周圍環(huán)境嘈雜等，亦可使老年人難于入睡。環(huán)境雜亂不寧，還易將睡眠淺的老年人吵醒而不能再入睡。

　　成都軍大醫(yī)院失眠醫(yī)師溫馨提示：中國人佳睡眠時間為晚上9~10時到次日5~6時。做到一日生活條理化，每天同一個時間吃飯、工作，同一個時間睡覺起床，按時上床，醒后做好準(zhǔn)備，起床，使大腦皮層的活動點(diǎn)和抑制點(diǎn)有規(guī)律的出現(xiàn)可以減少失眠。

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