生活中要如何才能預(yù)防躁狂癥的出現(xiàn)?成都躁狂癥醫(yī)院醫(yī)師介紹，躁狂癥屬于情感性精神病的一種類型，對患者的身心健康都影響很大。因此，早期預(yù)防躁狂癥對患者是很重要的。

　 預(yù)防躁狂癥出現(xiàn)的方法

　　減輕壓力主要是指減輕心理壓力，當(dāng)感覺壓力時更容易以身體癥狀以及情緒變化來對正常的激素變化作出反應(yīng)。而接受系統(tǒng)的放松和入靜訓(xùn)練的婦女，可使其經(jīng)前煩躁癥狀大大減輕。

　　緊張的生活使我們忘卻了大自然的存在，每天我們都在樓房里，在車子里，幾乎感受不到一絲自然的清爽。因此早飯和晚飯后可以去公園或者綠色比較多的地方走走，這樣有助于人體精神的放松，對狂躁癥有很好的防范作用。

　　一般具有精神疾病史的患者子女比普通人群的子女患病率要高很多。所以，有家族史的夫婦如果想要孩子，一定要咨詢相關(guān)的生育醫(yī)師，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)和建議。如果有躁狂癥病史的患者，一定將病治好了再考慮要孩子。

　　一般性格內(nèi)向、孤僻、敏感，環(huán)境適應(yīng)能力差，以及受到過精神刺激的人容易患上躁狂癥。因此，從小培養(yǎng)開朗、豁達(dá)、容納的性格，相對有效預(yù)防躁狂癥的發(fā)生。

　　狂躁癥患者尤其是病程長、反復(fù)發(fā)作的患者，應(yīng)克服急躁和消極情緒，樹立和增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心和勇氣，心胸開闊，情緒樂觀，鍛煉身體，勞逸結(jié)合，接受系統(tǒng)的正規(guī)治療。還應(yīng)以良好穩(wěn)定的心態(tài)、健康的心理去克服外界不利因素。

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