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預(yù)防電腦躁狂癥發(fā)生從哪些方面入手
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預(yù)防電腦躁狂癥發(fā)生從哪些方面入手?成都躁狂癥醫(yī)院醫(yī)師介紹，隨著互聯(lián)網(wǎng)的高速發(fā)展，電腦已經(jīng)成為了現(xiàn)代人過(guò)分依賴高科技產(chǎn)品，毋庸置疑，互聯(lián)網(wǎng)的高速發(fā)展，帶來(lái)的影響?yīng)q如一把雙刃劍。在給人類帶來(lái)信息化便利的同時(shí)，也帶來(lái)了一些社會(huì)問(wèn)題，在危害人類健康方面，如：網(wǎng)癮、電腦躁狂癥等等。在如今，電腦躁狂癥已經(jīng)并不罕見(jiàn)。
預(yù)防電腦躁狂癥發(fā)生的方法
1、平時(shí)就有焦慮抑郁的癥狀，工作生活或家庭壓力大。預(yù)防：本身有焦慮抑郁癥狀的易感人群，要適當(dāng)處理好各種壓力，每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，多培養(yǎng)興趣和愛(ài)好，放松心情。
2、使用電腦的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，易產(chǎn)生厭煩的情緒。預(yù)防：壓縮使用電腦的時(shí)間，要懂得中途休息，如使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)應(yīng)停下工作，離開(kāi)座位運(yùn)動(dòng)，又或者播放音樂(lè)輕松一下。
3、剛進(jìn)入社會(huì)工作的年輕人給自己過(guò)大的壓力，對(duì)自己要求過(guò)高，而電腦又是工作必不可少的工具(針對(duì)剛工作的年輕人)。成都軍大醫(yī)院的醫(yī)師溫馨提醒：現(xiàn)在處于電子信息發(fā)達(dá)的時(shí)代，人們無(wú)法舍棄電腦。故要懂得適時(shí)休息和鍛煉，不過(guò)分、長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，做好文件的保存和備份工作，定期維修電腦。這樣，對(duì)電腦就沒(méi)有后顧之憂了，無(wú)憂則無(wú)煩，無(wú)煩便無(wú)躁。
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