預(yù)防躁狂癥用什么方法比較好?成都躁狂癥醫(yī)院的醫(yī)師介紹，躁狂癥特別的可怕，相信大家都知道這是一種嚴(yán)重的精神疾病，困擾到了較多的朋友，日常生活中朋友們需要進(jìn)行此病的預(yù)防工作才可以，所以說(shuō)大家應(yīng)當(dāng)多了解一些該病的預(yù)防措施，往下看為大家介紹一下。

　 預(yù)防躁狂癥的方法

　　正所謂生命在于運(yùn)動(dòng)。多運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)大家的身體有所幫助，對(duì)于心理健康也是大有裨益。多運(yùn)動(dòng)可起到躁狂癥的預(yù)防作用，各種增氧健身活動(dòng)可以減輕甚至消除癥狀，有計(jì)劃的開(kāi)展體育鍛煉。

　　減輕壓力主要是指減輕心理壓力，當(dāng)感覺(jué)壓力時(shí)更容易以身體癥狀以及情緒變化來(lái)對(duì)正常的激素變化作出反應(yīng)。而接受系統(tǒng)的放松和入靜訓(xùn)練的婦女，可使其經(jīng)前煩躁癥狀大大減輕。

　　一般性格內(nèi)向、孤僻、敏感，環(huán)境適應(yīng)能力差，以及受到過(guò)精神刺激的人容易患上躁狂癥。因此，從小培養(yǎng)開(kāi)朗、豁達(dá)、容納的性格，絕對(duì)有效預(yù)防躁狂癥的發(fā)生。

　　躁狂癥患者尤其是病程長(zhǎng)、反復(fù)發(fā)作的患者，應(yīng)克服急躁和消極情緒，樹(shù)立和增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心和勇氣，心胸開(kāi)闊，情緒樂(lè)觀，鍛煉身體，勞逸結(jié)合，接受系統(tǒng)的正規(guī)治療。還應(yīng)以良好穩(wěn)定的心態(tài)、健康的心理去克服外界不利因素。

　　成都軍大醫(yī)院的醫(yī)師溫馨提醒：大家認(rèn)識(shí)到了上述的知識(shí)之后，清楚的認(rèn)識(shí)到了，這種疾病是目前相當(dāng)多見(jiàn)的，而且?guī)?lái)了十分嚴(yán)重的危害，所以我們應(yīng)當(dāng)以預(yù)防的工作為主，去進(jìn)行此病的預(yù)防，從而能減少它的出現(xiàn)，保護(hù)我們的健康。

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