治療失眠的好方法 如何治好失眠？成都軍大醫(yī)院醫(yī)師介紹：失眠是生活中非常常見而且很普遍的現(xiàn)象，雖然不是什么大病，但是對人的精神和工作有非常嚴(yán)重的因影響，因此及時正確的治療還是比較關(guān)鍵的。那么，治療失眠的好方法一共有幾種呢，治療失眠的方法有很多，包括民間的一些偏方、針灸治療失眠，針灸治療失眠的機(jī)理和作用，在于能諧和陰陽，扶正祛邪，疏浚經(jīng)絡(luò)，從而到達(dá)改善睡眠的目的。

治療失眠方法

　　1、失眠患者在生活中可以多吃一些花生醬，在花生醬中有一種酸酸的成分，這能夠讓人快速的睡眠，當(dāng)出現(xiàn)失眠的時候可以準(zhǔn)備兩勺花生醬，這樣有安神的作用。

　　2、準(zhǔn)備豬心一個在準(zhǔn)備適量的三七蜂蜜，準(zhǔn)備好后需要清洗干凈放在鍋內(nèi)進(jìn)行燉煮，煮熟之后就可以飲用了。有很好的改善失眠的效果。

　　3、還可以準(zhǔn)備兩個雞蛋枸杞適量，紅棗準(zhǔn)備石膏，準(zhǔn)備好后需要紅棗在水里煮30分鐘的時間之后放入雞蛋燉豬手，一般一天兩次，尤其是對于失眠健忘的患者有很好的療效。

　　(1)調(diào)和陰陽，針灸治療疾病具有諧和陰陽的作用。人體在睡眠正常的狀況下，堅(jiān)持著陰陽相對均衡的狀態(tài)。假如有招致失眠的緣由作祟，如心脾兩虛、陰虛火旺、心虛害怕、胃氣不和等，均可招致陰陽失和而致失眠。針灸治療失眠的關(guān)鍵，就在于依據(jù)證候的屬性來調(diào)理陰陽的偏盛偏衰，使機(jī)體歸于“陰平陽秘”，恢復(fù)其正常生理功用。如陽氣盛、陰氣虛可招致失眠。反之，陰氣盛、陽氣虛可招致嗜睡。兩者都能夠取陰蹺的照海和陰蹺的申脈停止治療，但失眠應(yīng)補(bǔ)陰瀉陽，嗜睡應(yīng)補(bǔ)陽瀉陰。

　　(2)扶正祛邪，扶正，就是扶助抗病才能;祛邪，就是祛除致病要素。失眠的發(fā)作、開展在一些狀況下也是正氣與邪氣互相斗爭的過程，針灸能夠扶正祛邪，故可收到改善睡眠之功。如胃氣失和、心火熾盛、痰熱內(nèi)擾、肝郁化火證型的失眠，皆因邪實(shí)而發(fā)，久則傷及正氣，使失眠愈加纏綿難愈。這時就應(yīng)用針灸扶正祛邪，大凡針刺補(bǔ)法和艾灸皆有扶正的作用;針刺瀉法和放血有祛邪的作用，但在詳細(xì)運(yùn)用時，必需分離腧穴的特殊性來思索。

　　(3)疏浚經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)和氣血及臟腑之間有親密的聯(lián)絡(luò)，失眠的發(fā)作，能夠與氣血失和、臟腑失調(diào)有關(guān)，這些病理特征能夠反響在經(jīng)絡(luò)上，并能夠經(jīng)過針灸調(diào)理經(jīng)絡(luò)與臟腑氣血的均衡，從而到達(dá)改善睡眠的目的。

　　成都軍大醫(yī)院溫馨提示：以上就是治療失眠的好方法的相關(guān)介紹，希望能帶給大家?guī)椭Ｆ鋵?shí)對于失眠生活中有很多方法，大家可以多了解一下，失眠患者在睡覺前精神一定要放松，也可在睡前聽一些比較輕松的音樂這樣有助于入睡。

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