得了失眠怎么辦 治療失眠的好方法?成都軍大醫(yī)院醫(yī)師介紹：近年來失眠已經(jīng)變得非常的普遍了，現(xiàn)在社會失眠的人越來越多，失眠已經(jīng)在一步步的危害著我們的健康，一般的失眠患者都會出現(xiàn)頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等癥狀，因此所有的失眠患者都在尋找著治療失眠的方法，接下來成都軍大醫(yī)院醫(yī)師就來為大家介紹下治療失眠的好方法是什么?

治療失眠方法

　　中醫(yī)藥治療失眠有其獨(dú)到的見解,且療效顯著。傳統(tǒng)的以西藥治療失眠和抑郁癥的方法，往往副作用大、容易上癮。中醫(yī)藥具有安眠藥沒有的優(yōu)點(diǎn)，即不會成癮，也不會產(chǎn)生依賴性。中醫(yī)藥學(xué)現(xiàn)代化也讓中醫(yī)藥在治療失眠癥領(lǐng)域大顯身手，通過精選天然名貴藥材，組合治療失眠的優(yōu)秀方劑，有一大批高科技中醫(yī)藥成果在失眠治療領(lǐng)域發(fā)揮著重要作用，如九味神安膠囊、李氏睡香貼、百合酸棗仁膠囊等，加之采用心理行為治療方法，對失眠證治療取得了十分滿意的療效。

　　有些人在白天的工作中受到挫折后心情不佳，導(dǎo)致一整天情緒低落，晚上就出現(xiàn)了失眠。對于這種情況的失眠的治療方法，快速治療失眠的方法有哪些?應(yīng)及時調(diào)整自己的心情，可以這樣想，事情已經(jīng)過去，從失敗中吸取教訓(xùn)就好，再多的懊悔也于事無補(bǔ)，還可以聽一些節(jié)奏舒緩的音樂來放松心情。

　　豬心棗仁湯豬心1個，酸棗仁、茯苓各15克，遠(yuǎn)志5克。把豬心切成兩半，洗干凈，放入凈鍋內(nèi)，然后把洗干凈的酸棗仁、茯苓、遠(yuǎn)志一塊放入，加入適量水置火上，用大火燒開后撇去浮沫，移小火燉至豬心熟透后即成。每日1劑，吃心喝湯。此湯有補(bǔ)血(補(bǔ)血產(chǎn)品)養(yǎng)心、益肝寧神之功用?？芍涡母窝撘鸬男募虏粚帯⑹叨鄩?、記憶力減退等癥。

　　天麻什錦飯取天麻5克，粳米100克，雞肉25克，竹筍、胡蘿卜各50克，香茹、芋頭各1個，醬油、料酒、白糖適量。將天麻浸泡1小時左右，使其柔軟，然后把雞肉切成碎末，竹筍及洗干凈的胡蘿卜切成小片;芋頭去皮，同水發(fā)香茹洗凈，切成細(xì)絲。粳米洗凈入鍋中，放入改刀的大朱料及白糖等調(diào)味品，用小火煮成稠飯狀，每日1次，作午飯或晚飯食用。此飯有健腦強(qiáng)身、鎮(zhèn)靜安眠的功效?？芍晤^暈眼花、失眠多夢、神志健忘等癥。

　　成都軍大醫(yī)院溫馨提示：以上就是治療失眠的好方法是什么的介紹，相信大家都已經(jīng)詳細(xì)的了解了，希望能夠給廣大的患者朋友帶來幫助。

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