神經(jīng)衰弱的有效預(yù)防方法,該如何預(yù)防好神經(jīng)衰弱?成都神經(jīng)衰弱醫(yī)院醫(yī)師介紹，一旦患有神經(jīng)衰弱就會(huì)影響到自己的身體健康，所以我們大家更是要全面的去注意和發(fā)現(xiàn)，因?yàn)楫吘故莻€(gè)疾病就會(huì)影響人們的身體，因此大家在生活當(dāng)中更是要好好地預(yù)防它才行，那么，日常要怎樣預(yù)防神經(jīng)衰弱?下面成都軍大醫(yī)院詳細(xì)介紹一下。

生活中預(yù)防神經(jīng)衰弱的方法

　　1、正確認(rèn)識(shí)自己

　　對(duì)自己的身體素質(zhì)、知識(shí)才能、社會(huì)適應(yīng)力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動(dòng)，好高騖遠(yuǎn)，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而費(fèi)盡心機(jī)都是不好的。

　　2、培養(yǎng)豁達(dá)開朗的性格

　　自己的脾氣、性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的。天下無難事，只怕有心人。只要你對(duì)培養(yǎng)良好的性格有心有意，良好的性格自然會(huì)對(duì)你有情有義。

　　3、提倡顧全大局

　　遇事要從大事著想，明辨是非。如處理人際關(guān)系時(shí)，提倡嚴(yán)于律己，寬以待人，互相理解、體諒，是防止人際關(guān)系緊張的有效方法之一。在處理家庭關(guān)系、同事關(guān)系、鄰里關(guān)系或上下級(jí)關(guān)系時(shí)，尤應(yīng)如此。

　　4、善于自我調(diào)節(jié)，有張有弛

　　對(duì)于工作過于緊張。過于繁忙，或?qū)W生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調(diào)節(jié)，合理安排好工作、學(xué)習(xí)和生活的關(guān)系，做到有張有弛，勞逸結(jié)合，這樣做不僅能預(yù)防神經(jīng)衰弱還能提高工作效率。

　　5、求助于醫(yī)務(wù)人員

　　如果自我調(diào)節(jié)不好，出現(xiàn)一些不能解決的心理問題或疾病先兆時(shí)，應(yīng)立即求醫(yī)，進(jìn)行心理咨詢、心理治療或藥物治療，切莫諱疾忌醫(yī)，但也不能有病亂投醫(yī)。

　　成都軍大醫(yī)院提醒：

　　我們大家更是要做好了解，當(dāng)然了身體有了毛病就自然會(huì)影響到健康和生活，所以當(dāng)有疾病的時(shí)候人們更是要引起重視，除此之外也要好好地去治療這種毛病的出現(xiàn)。

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