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生活中神經(jīng)衰弱的預(yù)防與治療辦法有哪些
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生活中神經(jīng)衰弱的預(yù)防與治療辦法有哪些?成都神經(jīng)衰弱醫(yī)院醫(yī)生告訴你。神經(jīng)衰弱是一種由于大腦長期處于情緒緊張和精神壓力，從而產(chǎn)生精神活動能力的減弱，常伴有情緒煩惱和一些心理生理癥狀的一種神經(jīng)癥。主要的癥狀就是記憶力減退和注意力無法集中，對患者及患者家屬造成很大的影響。
下面為您總結(jié)以下幾點關(guān)于神經(jīng)衰弱的防治：
1、首先要建立有規(guī)律的生活制度，安排好自己的工作、學(xué)習(xí)和休息。學(xué)會科學(xué)用腦，防止大腦過度疲勞。
2、根據(jù)每個人的體力、愛好，每天堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉如打球、游戲、體操等。
3、進行必要的治療，如針灸、理療和氣功等。
記憶力減退的治療方法：
如果你經(jīng)常忘記別人的名字、電話號碼或重要的約會，常常在停車場找不到自己的車子，甚至提筆忘字、轉(zhuǎn)眼找不到剛放下的物品，那么你的記憶力顯然是出了問題。
營養(yǎng)不均衡的飲食及過度攝取加工食品、垃圾食品及油炸食物，可能是導(dǎo)致記憶力減退與注意力不集中的部分原因。荷爾蒙失調(diào)，例如停經(jīng)后及某些腺體疾病，也可能造成記憶力喪失。對某些食物過敏也可能影響大腦功能。新的研究顯示，長期使用電腦也會損害記憶力。但是健忘并不是無藥可救的，一些行之有效的方法會幫助你找回失去的記憶力。 下面是一些增強記憶力的秘訣，你只要善加訓(xùn)練，一定會成效卓著。
成都軍大醫(yī)院溫馨提示：防治神經(jīng)衰弱，主要的一點是要對該病有正確的認識，堅定戰(zhàn)勝疾病的信心。
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