預(yù)防躁狂癥的常見措施有哪些?成都躁狂癥醫(yī)院醫(yī)生告訴你。現(xiàn)今社會躁狂癥的患者有很多，主要就是由于各方面的壓力過大導(dǎo)致的，主要有興奮話多、注意力不集中、情緒高漲等表現(xiàn)癥狀。躁狂癥會讓患者出現(xiàn)盲目的自信，做事情容易分神，甚至是不計后果，往往會帶來比較嚴重的經(jīng)濟損失。同時，躁狂癥還會給患者的身心健康構(gòu)成嚴重危害，所以希望大家能夠重視起來，對躁狂癥及時進行預(yù)防。

預(yù)防躁狂癥的方法：

1、減輕壓力：

減輕壓力主要是指減輕心理壓力;躁狂癥發(fā)病率的不斷上升，主要根源就是現(xiàn)如今人們都有著沉重的生活壓力;壓力減小了，躁狂癥發(fā)病率自然就能得到很好控制。

2、注重性格培養(yǎng)：

一般性格內(nèi)向、孤僻、敏感、環(huán)境適應(yīng)能力差，以及受到過精神刺激的人更容易患上躁狂癥。因此，從小就要培養(yǎng)開朗、豁達、容納的性格。

3、接觸自然：

平時可以多出去走走，這樣有助于精神的放松，對躁狂癥也會有很好的預(yù)防作用。

4、適當運動：

俗話說，生命在于運動;多運動不僅可以強身健體，還可以調(diào)節(jié)人體的緊張情緒，改善其生理和心理狀態(tài)、恢復(fù)體力和精力，從而有效預(yù)防躁狂癥。

• 上一篇：躁狂癥高發(fā)的夏季如何預(yù)防躁狂癥的發(fā)生
• 下一篇：自己怎么樣改變自己才能預(yù)防躁狂癥的出現(xiàn)