辦公族有哪些方法能預防電腦躁狂癥?成都躁狂癥醫(yī)院的醫(yī)師介紹，電腦躁狂癥，病因一般來自電腦出現(xiàn)故障后產(chǎn)生的和焦躁，癥狀則主要表現(xiàn)為向電腦發(fā)火或?qū)⒉粷M轉(zhuǎn)嫁給他人。辦公室人群是電腦躁狂癥的高發(fā)人群。當今世界，人們越來越依賴電腦，電腦在我們的生活中也扮演著重要的角色，但是對于電腦躁狂癥，我們還是要預防，避免給精神帶來不利。

　 辦公族預防電腦躁狂癥的方法

　　現(xiàn)如今社會競爭壓力較大。許多年輕人面對社會的競爭給自己施加的壓力過大。其實，遇到這種情況。我們不能操之過急，要以平常心對待。在面對自己的工作時，要盡量放好心態(tài)，對自己的工作要重新定位，了解自己不足的地方，并有效的進行規(guī)劃才不會出現(xiàn)焦慮的現(xiàn)象。

　　適當休息對于產(chǎn)生電腦焦慮的人很重要。其原理是經(jīng)常使用電腦進行工作會使人產(chǎn)生負面的消極情緒。因此，當大家使用電腦時間過長時，要適當調(diào)解時間的運用。做適當?shù)男菹⒁灿欣谧陨淼男菹⒁约肮ぷ餍实奶岣摺Ｒ虼?，適當休息也是十分重要的。

　　培養(yǎng)其他興趣愛好也是十分重要的。在長時間是用電腦對人體的身心都會造成不同程度的傷害。特別是工作壓力的人群，要適當?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，分散自己的焦慮。這樣才能有效釋放焦慮感。及時有效的預防電腦躁狂癥。

　　成都軍大醫(yī)院的醫(yī)師溫馨提醒：通過上面對電腦躁狂癥預防的介紹，相信大家已經(jīng)清楚了解。其實，這種病癥在日常生活中非常常見。但容易令人忽視。電腦躁狂癥的頻發(fā)也影響人們的精神健康。因此，我們要多了解電腦躁狂癥的知識，才能避免患有這類疾病。

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