生活中應(yīng)該怎么樣預(yù)防躁狂癥出現(xiàn)?成都躁狂癥醫(yī)院的醫(yī)師介紹，現(xiàn)實(shí)生活中患上狂躁病的人數(shù)還是很多的，這跟人們的生活有很大的關(guān)系，或者是因?yàn)閴毫Υ螅枚弥蜁?huì)出現(xiàn)精神類疾病，大家應(yīng)該注意狂躁病的預(yù)防工作，下面就來(lái)看看醫(yī)師的分析。

　 生活中預(yù)防躁狂癥出現(xiàn)的方法

　　食用碳水化合物類食品能增加腦血清素水平，減少不良情緒反應(yīng)，可起到躁狂癥的預(yù)防。適當(dāng)服用補(bǔ)劑來(lái)預(yù)防躁狂癥，維生素B6及鈣、鎂補(bǔ)劑對(duì)沮喪煩躁、頭痛等癥狀有改善作用，但過(guò)量服用補(bǔ)劑對(duì)身體有害，故應(yīng)遵醫(yī)囑服用。

　　保持一個(gè)開朗的心情非常重要，可以使人積極向上，有效降低躁狂癥爆發(fā)的概率。

　　患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理膳食，戒掉不利于身體健康和影響病體康復(fù)的生活嗜好，尤其不要過(guò)量飲酒、吸煙、少吃辛辣食物、少吃易興奮的食物。養(yǎng)成合理規(guī)律的飲食習(xí)慣，切忌食用可誘發(fā)或加劇病情的食品。

　　如果，你真的特別想去表達(dá)、去說(shuō)話、去傾訴，請(qǐng)你克制，裝一天的啞巴，那是一種什么感覺呢?是不是覺得被什么東西捂著?是什么呢?問(wèn)問(wèn)自己，這樣的聯(lián)想和體驗(yàn)，會(huì)讓你逐步接近心底，認(rèn)識(shí)自己的真心，而不是躁動(dòng)著用肢體動(dòng)作去逃避真心，從而使自己進(jìn)入一個(gè)心理調(diào)節(jié)的良性過(guò)程。

　　成都軍大醫(yī)院的醫(yī)師溫馨提醒：上述的這些預(yù)防工作，還是很重要的，大家應(yīng)該注意了解，不要喝酒，避免腦部刺激，同時(shí)，也要注意心情的保持，這對(duì)于預(yù)防疾病有很大的作用，也要注意和別人很好的溝通。

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