在平時怎么預防老年憂郁癥?成都憂郁癥醫(yī)院醫(yī)生告訴你。如果能及早地識別憂郁癥的早期表現(xiàn)，對患者自身的病情特點、發(fā)病原因、促發(fā)因素、發(fā)病特征等加以綜合考慮，就可制定出預防復發(fā)的有效方案，做到“防患于未然”。對于病情趨于恢復者，應為其介紹衛(wèi)生常識，進行多種形式的心理治療，要求病人能正確對待自己，正確認識疾病，鍛煉自己的性格，樹立正確的人生觀，面對現(xiàn)實生活，正確對待和處理各種不利因素，爭取社會支持，避免不必要的精神刺激。

怎樣預防憂郁癥?

老年憂郁癥與心理社會因素息息相關，因此預防危險因素并采取干預措施是十分必要的。預防的原則在于減少老年的孤獨及與社會隔絕感，增強其自我價值觀念。具體措施包括：

1.子女更多關心

鼓勵子女與老年同住，安排老年互相之間的交往與集體活動，改善和協(xié)調好包括家庭成員在內的人際關系，爭取社會、親友、鄰里對他們的支持和關懷。

2.參加適度的活動

鼓勵老年參加有限度的一些力所能及的勞動，培養(yǎng)多種愛好等。此外，由于老年不易適應陌生環(huán)境，應盡可能避免或減少住宅的搬遷。

3.避免孤獨

夫妻療法是一種生物效應，是比任何藥物都有療效的好辦法。故喪偶的老年再婚，保持融洽的夫妻關系，包括和諧適度的性生活，均有助于預防老年期憂郁癥的發(fā)生。否則，由孤獨而產生憂郁，而憂郁不但令人產生“心因性幻覺”，還會使人體免疫功能下降，誘發(fā)憂郁癥、癡呆癥、心腦血管疾病及腫瘤。

4.擴展和維系社交

爭取在社區(qū)康復服務中心進行社會技能訓練和人際交流技能訓練，提高獨立的生活能力，發(fā)展社會支持網絡，幫助病人重新獲得人際交往的能力。家庭干預包括以心理教育與親屬相互支持為主的干預及生存技能、行為技能訓練為主的措施。

在平時怎么預防老年憂郁癥?看了上面的介紹之后，你會發(fā)現(xiàn)所有的預防措施對于憂郁癥來說都與情感有關，避免老年人感受到深深地孤獨感是重要的預防要點。

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