豬蹄可以治療失眠嗎 治療失眠偏方？成都軍大醫(yī)院醫(yī)師介紹：大家都知道失眠是很難受的，尤其是當(dāng)自己的壓力過大，或者說是有心事，又或者是生活環(huán)境不好的時候，那么是很容易導(dǎo)致失眠出現(xiàn)的，當(dāng)出現(xiàn)失眠的時候，我們千萬不要盲目的吃一些助于安眠的藥物，這樣對我們身體的副作用是很大的，反而會加重失眠的情況的。其實我們應(yīng)該用食療的方法治療失眠是健康的，就比如說吃豬蹄，喝牛奶等。接下來我們就來具體的介紹一下治療失眠的好方法。

治療失眠方法

　　豬蹄兒也是可以有助于改善睡眠的，在豬蹄兒當(dāng)中有很多的膠原蛋白，這也是眾多氨基酸的組成，這些氨基酸不僅能夠在身體內(nèi)形成膠原，而且在大腦中還是一種中樞抑制的效果。而且還能夠，讓患者冷靜，對于焦慮的狀態(tài)或者是神經(jīng)衰弱，失眠都有很好改善的作用，所以在晚上可以喝一些豬蹄湯，豬蹄，或者是豬蹄類的食物，都有改善的作用。除此之外以下的幾種食物對于治療失眠也是不錯的。

　　有失眠的患者，可以在睡覺前聽一些緩慢柔美的音樂，這樣能夠有效的緩解心里的壓力，有助于睡眠。尤其是這樣的音樂能夠降低神經(jīng)的緊張，尤其是對于一些音樂愛好者，在睡前也可以聽一些其他舒緩的樂曲。如果這些都得不到改善，那么就可以打開風(fēng)扇，單調(diào)的聽一些聲音也會出現(xiàn)昏昏欲睡的情況。

　　運動也是治療睡眠的一個非常好的方法。和家人朋友運動完一場回來之后，會感覺身體非常的憊懶。這時，洗個澡，吃個飯，看個電視，就可以嘗試著去睡眠。

　　成都軍大醫(yī)院溫馨提示：以上就是成都軍大醫(yī)院醫(yī)師針對吃豬蹄兒是治療失眠的好方法作出的具體介紹了，希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?。生活中?dāng)出現(xiàn)失眠，晚上睡不著的時候，那么以上這些方法是可以嘗試一下的，但是我們要注意，千萬不要給自己太多的壓力和負(fù)擔(dān)，我們在睡覺前也可以喝一杯熱牛奶，牛奶有安神的作用，對于晚上失眠患者也有很好的改善，所以我們不妨嘗試一下的。

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