治療失眠偏方 如何緩解失眠？成都軍大醫(yī)院醫(yī)師介紹：現(xiàn)如今對于一些生活、工作壓力都比較大的都市里，很多年輕人都會出現(xiàn)失眠的情況。失眠的出現(xiàn)不但會影響我們第二天的精神狀態(tài)，還會給我們的身體造成十分嚴重的傷害。所以說對于出現(xiàn)時間情況的人群需要及時的尋找關于失眠的治療方法，今天我們所講解的是治療失眠偏方都有哪些這個問題。接下來就跟隨成都軍大醫(yī)院醫(yī)師一起了解。

治療失眠偏方

　　心虛、多汗、失眠者，可以用豬心和25克的當歸、黨參同蒸，對于失眠也有一定的幫助。

　　失眠患者在睡覺前可以吃一個蘋果，或者是把蘋果放在床頭、枕頭下，蘋果中的香味可以幫助失眠者入睡。

　　睡前也可以喝一杯酸奶，或者是吃奶酪，這些都含有豐富的鈣，具有促進血清素的效果。也可以在晚餐的時候吃一些番茄、芹菜、茄子、香蕉或者是麥片都可以很好的幫助失眠者入睡。

　　成都軍大醫(yī)院溫馨提示：關于失眠治療偏方已經詳細的講解，不過成都軍大醫(yī)院醫(yī)師需要提醒各位的是如果不是十分嚴重的失眠千萬不要自己盲目的采用偏方治療，更不要去服用安眠藥來幫助自己入眠。好的辦法就是白天不要睡覺，睡前進行一些有氧運動，都可以幫助我們很好的入睡。

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