更年期失眠治療方法 如何緩解失眠？成都軍大醫(yī)院醫(yī)師介紹：許多人到了更年期都會受到失眠的困擾，因為這個時候不僅要承擔家庭的重任，而且還有來自工作的壓力，自己也變得煩躁。在種種高壓的情緒下，睡眠成為另一個困擾的問題。那么更年期失眠如何治療呢？下面我們一起來了解一下吧。

治療失眠方法

　　每天按摩太陽穴,百會穴數(shù)次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。

　　取大棗,元肉,大米,砂糖適量。先取大米煮粥,待沸時加入大棗,元肉,煮至粥熟時,調(diào)入冰糖,再煮一,二沸即成,每日1劑。

　　取酸棗仁,研為細末,置肚臍中,外用傷濕止痛膏固定,1日1換，對更年期失眠是很有幫助的。

　　取大棗,小麥,冰糖,先取大棗,小麥水煎去渣取汁,納入冰糖烊化頓服,每晚1次。，這種更年期失眠療法的效果是很明顯的。

　　磁石,菊花,黃芩,夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁熱浸洗雙足15-30分鐘,每晚1次?？梢哉f更年期失眠的療法是各種各樣的，重要的是看你選擇那種治療方法，以及看你有沒有耐心堅持了。

　　成都軍大醫(yī)院溫馨提示：通過上面的介紹，大家也對治療更年期失眠的方法有了一定的了解。當大家遇到失眠的困擾是千萬不要慌張。有很多方法都可以調(diào)理睡眠，祝您健康。

• 上一篇：老年人長期失眠怎么辦 如何治療比較好
• 下一篇：高中生失眠怎么辦 如何治療比較好