春季更要注意預(yù)防失眠，成都軍大醫(yī)師解釋?zhuān)航】凳俏覀兠繒r(shí)每刻都在關(guān)注的話(huà)題之一，擁有一個(gè)健康的身體就等于擁有了一半的財(cái)富，所以了解一些健康知識(shí)，可以幫助我們更好的預(yù)防疾病的侵?jǐn)_，很好的保護(hù)自己和自己身邊所關(guān)心的人。也可以盡快的走出自己對(duì)一些健康誤區(qū)，及早的得到正確的治療和護(hù)理，下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。

　　相關(guān)介紹：

　　失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱(chēng)入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，常見(jiàn)導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。

　　春季要注意及時(shí)預(yù)防失眠：

　　失眠癥病人一到夜晚就害怕，擔(dān)心“漫漫長(zhǎng)夜如何打發(fā)”。除了上床難以入睡，或早醒或中間間斷多醒;或多夢(mèng)、噩夢(mèng)，似睡非睡;或通宵難眠之外，白天還會(huì)昏昏沉沉，神疲乏力，頭暈或脹痛，健忘，口干，口苦，心慌，易怒，或烘熱，汗出，或胃脘不適，噯氣，泛酸，或耳鳴，眼眶發(fā)黑，面頰色斑，月經(jīng)失調(diào)等。長(zhǎng)期失眠會(huì)出現(xiàn)多臟器功能紊亂，免疫功能降低，嚴(yán)重影響工作效率和生活質(zhì)量。

　　由于長(zhǎng)期失眠，部分病人情緒低落，悶悶不樂(lè)，心煩急躁時(shí)欲哭，或心悸膽怯，緊張不安，總感到渾身不舒服、不自在。周?chē)娜送焕斫猓裨共∪苏?ldquo;作天作地”。對(duì)一些曾求助于心理咨詢(xún)門(mén)診的患者，常在背后指指點(diǎn)點(diǎn)。這些都給患者帶來(lái)沉重的心理壓力，有的由此產(chǎn)生輕生念頭。

　　以上是給大家介紹的一些健康信息，希望可以幫助到大家，成都軍大醫(yī)院：要是還有哪些不明白的地方，就請(qǐng)咨詢(xún)我們的在線(xiàn)醫(yī)師，我們的醫(yī)師會(huì)為您做詳細(xì)的介紹，后祝愿大家身體健康，工作愉快。

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