失眠是什么原因引起的結果

　　隨著社會的發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，日常生活中較常見的就是失眠患者，患者失眠是受到各種因素的影響導致，工作生活的壓力也致使許很多人在思想上的負擔變得越發(fā)沉重，久而久之會因為這些因素導致疾病纏身，為了讓大家能夠對失眠這個病有更多的認識，下面就讓成都軍大醫(yī)院失眠醫(yī)師為我們解答：

　　失眠是什么原因引起的結果

　　害怕做夢致失眠

　　每個人在睡眠時期都會有做夢的現(xiàn)象，但是有不少人任為做夢會對人體產(chǎn)生不好的影響 ，因此害怕做夢，甚至還有少數(shù)人誤以為所夢就是失眠的表現(xiàn)。往往就是這些錯誤的觀念使人們心理的產(chǎn)生了焦慮，擔心入睡后是否再做夢，自然就嚴重的影響睡眠質量。其實，科學證明，每個人都會做夢，做夢不僅是一種正常的心理現(xiàn)象，而且是大腦的一 種工作方式，在夢中重演白天的經(jīng)歷，有助于記憶，并把無用的信息清理掉。

　　焦慮

　　在生活中，人們都會有一種矛盾的心理，如白天遇見突發(fā)事件后，不能立刻做出正確的抉擇，于是到了晚上會左思右想，輾轉反側產(chǎn)生焦慮的狀態(tài)，等到想要進入睡眠時，卻始終睡不著，這也是會影響睡眠質量的。一般來說人們越是害怕失眠反而更容易失眠，很多失眠患者都有“失眠期特性焦慮”，到了睡覺時間，就擔心睡不著，或是盡力去讓自己趕快入睡，結果卻是適得其反。

　　心理影響

　　還有部分失眠患者，由于長期處在一種興奮、悲傷或抑郁中導致腦細胞一直處于興奮緊張狀態(tài)導致睡眠困難。

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