為什么會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象?

對(duì)于失眠的患者來說能夠睡一個(gè)好覺是非常奢侈的，失眠的患者晚上睡不好白天就沒有精神工作，這給患者帶來了太多的困擾，但是其中大部分患者都不知道自己為什么會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。接下來成都軍大醫(yī)院失眠醫(yī)師就來為大家介紹下：

　　為什么會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象?

　　生理因素

　　精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關(guān)節(jié)炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導(dǎo)致失眠。隨著年齡的上升，睡眠效果也可發(fā)生變化而引起失眠。丘腦病變者可表現(xiàn)為睡眠節(jié)律的倒錯(cuò)，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

　　心理因素

　　生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動(dòng)、憤怒或思慮過多均可導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。

　　藥物因素

　　飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷癥狀均可導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。常見的藥物有興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。

　　內(nèi)外部刺激

　　如白天勞累過度、臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情、身體不適等也都會(huì)對(duì)夢(mèng)發(fā)生影像，對(duì)睡眠造成破壞。

　　不良的環(huán)境和習(xí)慣

　　不良的環(huán)境或壞習(xí)慣對(duì)大多數(shù)人來說都可影響睡眠。如噪聲、光線強(qiáng)弱熱冷都可導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，過飽或饑餓，臨睡前劇烈運(yùn)動(dòng)及作息無(wú)規(guī)律都可影響睡眠。

　　與人的情緒狀態(tài)有關(guān)

　　許多人對(duì)情緒障礙缺乏認(rèn)識(shí)，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過分注重情緒障礙伴發(fā)的失眠、多夢(mèng)、疼痛等癥狀。不知道如何調(diào)節(jié)和改善自己的情緒，反而夸大了不太客觀的體驗(yàn)。

　　個(gè)體功能狀態(tài)差異

　　失眠不僅會(huì)影響人的精神狀況，甚至還會(huì)引發(fā)一些的精神方面的疾病，要治療上述的情況下，還要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院檢查，不要一味的依賴安眠藥物。在睡眠前可以適當(dāng)?shù)暮缺Ｄ?，可以幫助很好的休息，減輕失眠對(duì)我們的危害。

　　成都軍大醫(yī)院失眠醫(yī)師溫馨提示：上文介紹了為什么會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，相信大家都已經(jīng)詳細(xì)的了解了，失眠的危害非常大，所以我們應(yīng)該做好自身的調(diào)理，而且要注意護(hù)理事項(xiàng)，合理的進(jìn)行飲食，平時(shí)需要注意保健，有效的增強(qiáng)身體素質(zhì)

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