當前位置 : 成都軍大醫(yī)院 > 強迫癥 > 強迫癥預防 >
怎么樣做才能預防強迫癥癥狀的出現(xiàn)
怎么樣做才能預防強迫癥癥狀的出現(xiàn)?成都強迫癥醫(yī)院醫(yī)師介紹，如今生活壓力大，越來越多的人患上了精神疾病，強迫癥是其中的一種，強迫癥(OCD)屬于焦慮障礙的一種類型，雖說強迫癥是不會危害到家的生命安全，但卻是會給大家造成很多精神壓力和生活負擔，還請大家在日常要做好及時的防范和護理，為自己的健康做保障。下面成都軍大醫(yī)院為大家做個介紹，希望對大家有幫助。
強迫癥預防方法：
方法1、從小注意個性的培養(yǎng)是十分必要的，不要給予過多，過于刻板的要求，對于預防強迫癥的發(fā)生有很大幫助，特別是父母本人有個性不良者更應注意。
方法2、注意心理衛(wèi)生，努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不回避困難，培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質，是預防的關健。
方法3、學會順其自然，強迫癥的另一特點是喜歡琢磨，一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來。因此在思考問題時，要學會接納他人、不要鉆牛角尖、學會適應環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。
方法4、對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識，對現(xiàn)實狀況有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感，學習合理的應激處理方法，增強自信，以減輕其不確定感，不好高騖遠，不過分追求精益求精，以減輕其不完美感。
方法5、學會享受過程，不過分看重結果，為所當為，做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗快樂的心情和熱情重視過程、不要過分重視結果。
方法6、自我調(diào)節(jié)不能解決問題時，要請心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生實施心理治療，如：行為治療、認知治療、精神分析治療等，系統(tǒng)脫敏療法可逐漸減少患者重復行為的次數(shù)和時間。
方法7、家人、朋友對患者既不姑息遷就，也不橋枉過正，鼓勵患者積極從事有益的文體活動，使其逐漸從強迫的境地中解脫出來。
成都軍大醫(yī)院提醒：我們可以了解到無論在你的生活壓力有多大，有多么處于緊張工作，都要保證平和的心態(tài)，不要逼迫自己做自己做不到的事情，順其自然自然，只要通過努力能做到就可以了，不要超負荷強壓迫自己。
本文鏈接：http://www.www.la1cl.cn/028_qiangpoz/yizhen_qpzyf/7600.html- 上一篇：經(jīng)常見到強迫癥,強迫癥怎樣預防呢
- 下一篇：沒有了
軍大資訊
關注軍大·了解最新精神疾病資訊
成都軍大醫(yī)院(http://www.www.la1cl.cn/)，醫(yī)院秉承“立院為公、患者至上、公益辦院、誠信行醫(yī)”的辦院理念，始終把醫(yī)療技術、醫(yī)療質量、便捷就醫(yī)作為醫(yī)院建設的核心。
