強迫癥我們應該怎么預防,該怎么防止強迫癥?成都強迫癥醫(yī)院醫(yī)師介紹，人無完人，金無足赤。任何人都是有其缺點和不足的。雖然有些人會這樣安慰自己，但還是會強迫著自己重復著一些觀念或是一些舉動，其實過于專注于某件事也是一種強迫癥的表現(xiàn)。強迫癥是一種比較常見的心理疾病。下面成都軍大醫(yī)院為大家詳細介紹一下。

強迫癥的預防方法是什么

　　1、不要過分在乎自我形象，不要過于追求完美。不要老是問自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會怎么看我等問題。

　　2、學會順其自然。強迫癥的另一特點是喜歡琢磨，一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來。因此在思考問題時，要學會接納他人、不要鉆牛角尖、學會適應環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。

　　3、學會享受過程，不過分看重結果。為所當為，做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗快樂的心情和熱情重視過程、不要過分重視結果。

　　4、對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識，對現(xiàn)實狀況有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感，學習合理的應激處理方法增強自信，以減輕其不確定感。不好高騖遠，不過分追求精益求精，以減輕其不完美感。

　　5、家人、朋友對患者既不姑息遷就，也不橋枉過正，鼓勵患者積極從事有益的文體活動，使其逐漸從強迫的境地中解脫出來。

　　6、自我調節(jié)不能解決問題時，要請心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生實施心理治療，如行為治療、認知治療、精神分析治療等。系統(tǒng)脫敏療法可逐漸減少患者重復行為的次數(shù)和時間。

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