關(guān)于怎么樣預(yù)防神經(jīng)衰弱的問(wèn)題，對(duì)于現(xiàn)在的人來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，可以參考一下幾點(diǎn)：

1、提高心理素質(zhì)，增強(qiáng)自我防衛(wèi)能力 神經(jīng)衰弱的發(fā)生與患者的個(gè)性特點(diǎn)密切相關(guān)，為了預(yù)防神經(jīng)衰弱的發(fā)生，必須首先對(duì)不良個(gè)性進(jìn)行改變。

2、培養(yǎng)良好的興趣 良好的興趣，不僅能增強(qiáng)大腦的功能，提高工作效率，而且還可預(yù)防神經(jīng)衰弱的發(fā)生，如果缺乏興趣，勉強(qiáng)去做就會(huì)造成大腦功能紊亂，長(zhǎng)此下去，就有可能發(fā)生神經(jīng)衰弱。

3、保持良好的情緒 情緒可分為消極情緒和積極情緒兩種，這是怎樣預(yù)防神經(jīng)衰弱的關(guān)鍵問(wèn)題，消極情緒使你精神不振，體力下降，悲觀失望，垂頭喪氣，對(duì)健康是非常有害的，長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。

4、注意睡眠衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣 睡眠不好容易使人精神萎靡，神經(jīng)錯(cuò)亂，容易疲勞，對(duì)身心健康十分不利，久而久之就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。

5、加強(qiáng)體育鍛煉 臨床經(jīng)驗(yàn)證明，不少神經(jīng)衰弱患者和長(zhǎng)期忽視體育鍛煉有一定關(guān)系，因?yàn)椋绻L(zhǎng)期缺乏體育鍛煉，會(huì)使肌肉萎縮，體質(zhì)變差，健康狀況和腦力功能不佳，很容易發(fā)生神經(jīng)衰弱。

6、意勞逸結(jié)合 神經(jīng)衰弱的發(fā)生有的是由于用腦不當(dāng)，或過(guò)度疲勞、精神過(guò)度緊張、不注意勞逸結(jié)合所致，因此，要預(yù)防神經(jīng)衰弱就要注意勞逸結(jié)合，不要持續(xù)進(jìn)行緊張的智力活動(dòng)。

怎么樣預(yù)防神經(jīng)衰弱的發(fā)生主要還是在于平時(shí)的各種生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，一系列，只要自己保持就會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。