如果你想預(yù)防強(qiáng)迫癥可以多吃這些比如菠菜含有豐富的鎂能使人頭腦和身體放松;雞蛋富含膽堿，膽堿是維生素B復(fù)合體的一種，有助于提高記憶力，使注意力更加集中;香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心。

食補(bǔ)不如藥補(bǔ)這句話是有一定的科學(xué)道理的，每天都吃一些核桃等堅(jiān)果，堅(jiān)果富含很多強(qiáng)迫癥患者治療需要的元素，避免強(qiáng)迫自己要做的沒有意義的事，其次就是洋蔥，洋蔥可以清除人的心理疲勞，緩解壓力，讓人體的大腦處于放松狀態(tài)，徹底的改善其對(duì)大腦氧的供應(yīng)，所以說在治療強(qiáng)迫癥的時(shí)候合理搭配。

睡之前多喝牛奶，睡前喝牛奶對(duì)人的睡眠很有幫助，同時(shí)還能讓人體產(chǎn)生一種疲憊感，比安眠藥都有效，并且還不傷害人的身體，應(yīng)多吃含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是佳的治療食物，多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。

按照自己的飲食習(xí)慣愛好，可以合理的搭配膳食，要飲食規(guī)律科學(xué)，不能暴飲暴食，飽一頓餓一頓，這樣會(huì)加重強(qiáng)迫癥的病情，如果可以建議其他的預(yù)防措施會(huì)更加有效，不管是什么食物主要要考慮自身的病情情況，如果已經(jīng)比較嚴(yán)重的話，單純的預(yù)防作用不是很大，主要還是要靠一些醫(yī)學(xué)手段來控制治療，盡量早發(fā)現(xiàn)，早治療。