過度的酗酒就是酒精依賴癥，酒精依賴癥和患者本身的飲酒的年限有很大的關系，很多人都是由于平時不注意飲酒習慣，久而久之就患上了酒精依賴癥，通常在日常生活中可以通過下面的方法來防止酒精依賴癥。

1飲酒前要大量喝水：因為酒精還是人體細胞脫水，所以在飲酒前需要大量飲酒補充水分，在飲酒時也需要大量喝水，大量喝水能促進酒精在體內的代謝，降低酒精對身體的危害。

2喝酒前吃點東西：飲酒前要先吃點食物，降低酒精對胃腸道的損傷，促進胃中酒精分解酶的分泌，加快酒精的分解，降低酒精對身體的損傷。

酒精依賴癥本身就是一個比較難以改變的習慣，尤其對于飲酒時間比較長的患者來說，因此，患者家人的日常態(tài)度對患者的病情影響很大，平時家人可以改正酗酒者飲酒習慣，采取循序漸進方法，逐漸減量，制定獎勵方法，進行適當鼓勵;患者飲酒時，不可強行阻止或使用刺激性言語，避免引起過激行為或反感;患者清醒時，家人需表示關心、關懷，使患者產生內疚感，保持戒酒內在動力。

通過一些比較溫和的方法先試著看患者能不能有所改善達到防止酒精依賴癥的目的，效果不好的話建議去醫(yī)院進行干預治療。