青少年是一個(gè)陽(yáng)光的群體，同樣也是一個(gè)弱勢(shì)群體，因?yàn)榍嗌倌甑呐袛嗄芰κ怯邢薜?，所以?jīng)常會(huì)糾結(jié)很多事情，白天想，晚上想，晚上就失眠了。作為家長(zhǎng)一定要關(guān)注青少年時(shí)期的失眠現(xiàn)象，因?yàn)樵谶@一階段正是青少年成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，只有高質(zhì)量的睡眠才能使孩子們有充沛的精力面對(duì)緊張的學(xué)習(xí)，保持身心健康。下面為大家青少年失眠的原因：

一、起夜過(guò)多引起的失眠

小孩就是這樣的，有的長(zhǎng)到很大還是會(huì)尿床，由于在睡覺(jué)之前喝水太多晚上上廁所憋不住，人由于膀胱泌尿系統(tǒng)功用降落。經(jīng)常一晚上要起夜三、四次，以至五、六次，形成睡眠斷斷續(xù)續(xù)。

二、缺氧性失眠

有的小孩在白晝玩的不本人的身體，而氧氣的短少是惹起失眠的緣由，即由于大腦供血缺乏。

三、不注意飲食

有此小孩什么都吃，歷來(lái)不考究忌口這一說(shuō)而形成內(nèi)分泌紊亂惹起的失眠。不該入睡時(shí)昏昏欲睡，該入睡時(shí)睡不著。