導(dǎo)致睡眠障礙的原因有哪些,你知道嗎?成都睡眠障礙醫(yī)院醫(yī)生告訴你。睡眠量不正常以及睡眠中出現(xiàn)異常行為的表現(xiàn)﹐也是睡眠和覺醒正常節(jié)律性交替紊亂的表現(xiàn)?？捎啥喾N因素引起，常與軀體疾病有關(guān)，包括睡眠失調(diào)和異態(tài)睡眠。睡眠與人的健康息息相關(guān)。睡眠障礙的治療需要先搞清楚病因，然后進(jìn)行對癥治療。

　　睡眠障礙出現(xiàn)的原因：

　　一、精神心理因素

　　現(xiàn)代社會生活的快節(jié)奏，學(xué)習(xí)、生活、工作中的矛盾，挫折或困難，以及夜生活，飲酒等不良生活習(xí)慣常常引起焦慮、抑郁、緊張、激動。

　　二、生理因素

　　睡覺前玩電子產(chǎn)品會引起睡眠障礙

　　睡前進(jìn)食過飽和過于饑餓、性興奮、疲勞、生活無規(guī)律、睡眠習(xí)慣的改變等。

　　三、環(huán)境因素

　　居室周圍喧鬧，室內(nèi)燈光太強(qiáng)，空氣污濁、潮濕，室溫過高或過低，居住地的變化，航空旅行時差的變化，日、夜班工作的頻繁變動。

　　成都軍大醫(yī)院溫馨提示：導(dǎo)致睡眠障礙的原因有哪些?睡眠障礙常出現(xiàn)與不正常的飲食和作息規(guī)律也存在一定的關(guān)系，需要養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣。

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