用什么方法能夠鑒別失眠癥與神經(jīng)衰弱?成都失眠醫(yī)院醫(yī)生告訴你。失眠是睡眠障礙中常見的病癥。失眠指的入睡困難,睡眠中間易醒及早醒,睡眠質(zhì)量低下,睡眠時間明顯減少,有嚴(yán)重的患者還整夜不眠。

　　三十四歲的邵先生，是一所重點中學(xué)的數(shù)學(xué)教師，本來不善言詞、不喜交際的他這個學(xué)期擔(dān)任了一些行政工作。面對微妙的上下級關(guān)系以及看不慣的那些事，邵先生感到非?？鄲?。近來經(jīng)常失眠，感到乏力、頭昏腦漲。校醫(yī)給開了許多藥，但服后都未見效，不得已只好吃安眠藥，幾乎每夜都離不開它。自己是不是得了神經(jīng)衰弱癥?

　　睡不著覺不就是神經(jīng)衰弱嗎?

　　醫(yī)生解釋，神經(jīng)衰弱主要是因長期緊張工作引起的，而這些工作又是本人不太樂意做的。另外與患者自己的個性素質(zhì)有很大關(guān)系，不善于工作安排，不注意勞逸結(jié)合是直接原因。神經(jīng)衰弱患者以腦力勞動者居多，他們往往對事情主觀、求完美，煩燥易怒不易控制情緒，遇事容易激動，注意力不易集中，記憶力衰退，思維遲鈍，要分析思考一個問題極為費力，工作效率低。愈是這樣，他們愈感到心煩意亂，壓抑緊張。

　　至于失眠幾乎是每一個神經(jīng)衰弱病人都具有的癥狀，有些人正是為了失眠而找醫(yī)生的。他們常常感到不易入睡，睡時多夢，第二天醒來，好像昨天沒有休息，疲倦不堪，深以為苦。但是需要說明的是，神經(jīng)衰弱患者可以有失眠癥狀，然而失眠不等于都是神經(jīng)衰弱?還要結(jié)合其他癥狀做出診斷，如精力不集中、情緒不穩(wěn)定等。

　　神經(jīng)衰弱要用藥物治療嗎?

　　醫(yī)生說，神經(jīng)衰弱不是神經(jīng)壞了什么、缺了什么，也不是俗稱搭錯了線，而是一種功能性疾病，它是可以恢復(fù)的。治療關(guān)鍵在于要有信心，如果對疾病產(chǎn)生畏難情緒，顧慮太多，就恢復(fù)得慢。信心療法是一種心理治療，可產(chǎn)生意想不到的療效。

　　蘇聯(lián)科學(xué)家巴甫洛夫曾做過一個有名的試驗，他持續(xù)給一組小白鼠以緩和的弱電刺激，使其大腦處于興奮狀態(tài)，不久即出現(xiàn)容易激動狀態(tài)，繼之則變得反應(yīng)遲鈍，行動緩慢，不愛活動，食欲下降等。巴甫洛夫把這些小白鼠分成兩組，一組繼續(xù)給以刺激，結(jié)果癥狀更加嚴(yán)重，而另一組停止刺激，癥狀很快消失。因此巴甫洛夫得出結(jié)論，神經(jīng)衰弱是由于大腦長時間處于興奮狀態(tài)，若經(jīng)適當(dāng)休整即可恢復(fù)。

　　人怎樣才能調(diào)整、休息好呢?

　　首先要在心理上得到休息，就是精神放松，要學(xué)會有節(jié)奏地工作，什么事情既要拿得起，又要放得下。

　　其次，要調(diào)整好腦力與體力的關(guān)系。用通俗話比方，用腦時腦細(xì)胞處于緊張狀態(tài)，而四肢運(yùn)動的肌肉或細(xì)胞則在休息;而當(dāng)運(yùn)動時，肌肉或細(xì)胞處于緊張狀態(tài)，而腦細(xì)胞則在休息，這樣，“文武之道，一張一弛”，就叫勞逸結(jié)合。

　　作為一個腦力勞動者，就應(yīng)該適當(dāng)注意體育鍛煉，在體育活動時，腦細(xì)胞得到了休息與調(diào)整，這是恢復(fù)神經(jīng)功能的好方法。

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