工作壓力大的人該怎么預(yù)防焦慮癥疾病呢?成都焦慮癥醫(yī)院醫(yī)生告訴你。當(dāng)出現(xiàn)焦慮時(shí)，首先要意識(shí)到自己當(dāng)前的心理是焦慮心理，應(yīng)正視它，而不要用自認(rèn)為合理的其它理由來掩飾它的存在。預(yù)防焦慮癥其次要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調(diào)動(dòng)主觀能動(dòng)性，運(yùn)用注意力轉(zhuǎn)移的原理，及時(shí)地把注意力轉(zhuǎn)移到其它的事情上，以消除焦慮。當(dāng)你的注意力轉(zhuǎn)移到新事物上時(shí)，心理上產(chǎn)生的新體驗(yàn)會(huì)逐漸驅(qū)逐和取代焦慮心理，這也是一種人們常用預(yù)防焦慮癥的方法之一。

　　如何進(jìn)行焦慮癥的預(yù)防?

　　做好了疾病的預(yù)防工作，那么就是對(duì)疾病好的治療方法了，焦慮癥疾病的發(fā)生，和我們的生活環(huán)境有著很大的關(guān)系，當(dāng)然患者們本身的心理素質(zhì)也占有很大的因素。

　　(1)應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到焦慮癥不是器質(zhì)性疾病，對(duì)人的生命沒有直接威脅，因此病人不應(yīng)有任何精神壓力和心理負(fù)擔(dān)。

　　(2)要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，患者應(yīng)堅(jiān)信自己所擔(dān)心的事情是根本不存在的，經(jīng)過適當(dāng)?shù)闹委?，此病是完全可以治愈的?/b>