你知道怎么比較好地防治焦慮癥疾病嗎?成都焦慮癥醫(yī)院醫(yī)生告訴你。發(fā)生焦慮癥疾病，不僅僅要積極的接受醫(yī)師們的專(zhuān)業(yè)治療，還需要做好日常的自我防治工作，盡量的降低疾病給患者們?cè)斐傻膫Γ箲]癥疾病是比較常見(jiàn)的精神疾病，對(duì)其要想很好的保證治療的效果，需要對(duì)其的發(fā)病因素做具體的了解，而且還應(yīng)該多關(guān)注他們心理上的問(wèn)題，解決了心理問(wèn)題，就能夠非常好的保證對(duì)疾病的治療效果了，那么焦慮癥疾病如何做好自我防治工作?可能很多的患者對(duì)此并不是那么的了解，所以下面我們就帶著問(wèn)題來(lái)看看具體的文章介紹吧。

　　焦慮癥疾病如何做好自我防治工作焦慮癥的癥狀表現(xiàn)很復(fù)雜，對(duì)焦慮癥進(jìn)行治療，患者們可以做一些體育鍛煉，這樣能夠很有效的緩解疾病給患者們帶來(lái)的困擾，要找出自己發(fā)病的因素，這樣才能夠更加有效的進(jìn)行治療，另外，還可以咨詢(xún)一些心理醫(yī)生，解決好心理上的問(wèn)題，就能夠更好的治愈焦慮癥了。

　　怎樣防治焦慮癥?

　　(1)減少精神壓力和心理負(fù)擔(dān)。

　　應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到焦慮癥不是器質(zhì)性疾病，對(duì)人的生命沒(méi)有直接威脅，因此病人不應(yīng)有任何精神壓力和心理負(fù)擔(dān)。

　　(2)樹(shù)立信心。

　　要樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，患者應(yīng)堅(jiān)信自己所擔(dān)心的事情是根本不存在的，經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)闹委?，此病是完全可以治愈的?/p>

　　(3)加強(qiáng)自我控制。

　　在醫(yī)生的指導(dǎo)下學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒和自我控制，如心理松弛，轉(zhuǎn)移注意力、排除雜念，以達(dá)到順其自然，泰然處之的境界。

　　(4)提高心理承受能力。

　　學(xué)會(huì)正確處理各種應(yīng)急事件的方法，增強(qiáng)心理防御能力。培養(yǎng)廣泛的興趣和愛(ài)好，使心情豁達(dá)開(kāi)朗。

　　(5)爭(zhēng)取親朋好友的關(guān)心和支持。

　　在可能的情況下?tīng)?zhēng)取家屬、同事、組織上的關(guān)照、支持，解決好可引起焦慮的具體問(wèn)題。

　　(6) 適應(yīng)用抗焦慮藥。

　　(7)生物反饋治療，也有較好的效果。

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