現(xiàn)在有很多人都被焦慮癥所困擾，但卻不知道是什么造成了他們焦慮，今天為大家講講造成焦慮的四大原因

　　原因一：對未發(fā)生事情極度擔(dān)憂，

　　造成恐懼的心理，內(nèi)心承受不了壓力這種壓力的來源是對未來的嚴重擔(dān)憂，已經(jīng)到了心里承受的極限。尤其現(xiàn)在生活在城市里的年輕人，表面上物質(zhì)豐富，但是面臨著社會家庭帶來的壓力，卻一點兒不比父輩當(dāng)年輕松。

　　當(dāng)各種壓力，壓斷了內(nèi)心能夠承受的后一根稻草的時候，內(nèi)心或多或少會出現(xiàn)波動。我曾經(jīng)看過一句話：一般很多內(nèi)心浮躁癥狀的產(chǎn)生，是因為認知觀念的錯誤導(dǎo)致的。我解釋一句話，就是看待問題的角度偏執(zhí)了。經(jīng)常有讀者內(nèi)心非常痛苦，焦慮的時候，我會讓他換一種角度思考問題。這個世界除了生死，其他都是小事兒，很多你現(xiàn)在認為讓你內(nèi)心焦慮痛苦，或者給你帶來壓力的事情，在生死面前都是不值一提。那么，為什么還要糾結(jié)于這件事兒呢?當(dāng)他們冷靜下來反省確實如此。

　　另外，我們再換一個角度思考問題，讓你焦慮的事情，難道對你的人生真的就沒有一點兒好處嗎?不見得，這就叫塞翁失馬焉知非福，很多人忽略事情另外的一面，所以執(zhí)著于不利的一面，內(nèi)心能不焦慮嗎?

　　原因第二：攀比之心，忘了自我

　　人的攀比心理，會把自己風(fēng)光的一面拿出來炫耀，掩蓋自己寒磣的一面，后都見著對方混得風(fēng)生水起，自己是打腫臉充胖子，回去了焦慮癥犯了，擔(dān)心自己的未來咋過啊?生活如飲水冷暖自知，自己開心合適就是好的生活，千萬別羨慕別人表面的風(fēng)光，否則你每天都在焦慮當(dāng)中。

　　原因第三：不會消化負面情緒

　　能夠在人群中傳染的不僅僅是瘟疫，還有情緒，無論負面還是正面，只要是情緒都會相互影響干擾。中國有一句話“伸手不打笑臉人”，因為人一微笑對方?jīng)_動的脾氣就沒了。同樣很多人焦慮是因為負面情緒太多，家人不斷給的負面情緒;工作中上司，同事給的負面情緒;伴侶之間經(jīng)常傳遞負面情緒。

　　由于負面情緒長時間得不到消化，身上有很多被污染的磁場，干擾到了你的內(nèi)在身心，長時間的累積，然后內(nèi)心崩潰，焦慮癥犯了。如果你有心，可以仔細觀察，絕大部分的人沒有消化自己負面情緒的意識。比如你如果在公司里被上司罵了，很多人回家了會逮著自己的兒子罵。但不會把自己的情緒處理干凈，然后再回家。

　　一個不會處理負面情緒的人，是活在一個磁場不和諧的環(huán)境里，別指望他給周圍的人帶來溫暖，得焦慮癥就更常見了。我們身邊見到的很多垃圾人，有一個共同特征就是控制不住情緒，或者不會消化負面情緒，撞到這種人如果你自己不冷靜，很容易受到傷害。

　　正確的方法，控制自己的情緒，學(xué)會冷靜思考處理問題，多聽聽音樂放松，運動，冥想都可以解決。千萬不要通過發(fā)泄到別人的頭上，解決負面情緒，或者是憋在心里，前者影響對方情緒，后者對自己身心不利。

　　原因第四：經(jīng)不起打擊的人

　　看到很多人得焦慮癥，一個共同的原因，是人生發(fā)生了一次變故，然后經(jīng)不起打擊，后在神經(jīng)上出了問題。經(jīng)不起打擊和經(jīng)不起壓力的人都有一個共同之處，看待問題太偏執(zhí)了，一條路走到黑。我經(jīng)常鼓勵身邊的朋友讀者們多看書，因為多看書可以改變一個人的認知，看待問題更全面，不容易偏執(zhí)，這就解決了認知層面的問題。

　　現(xiàn)在的年輕人也別太著急追求成功了。生活雖易，人生不易。我把每次自己遇到挫折不愉快，安慰自己的一句話，送給大家：除了生死其他的都是小事兒，人生是修煉自己的過程，不在于后奔赴的結(jié)果，別太著急趕路，而錯過了路上風(fēng)景!