如果人長時(shí)間的熬夜，就很容易出現(xiàn)失眠的情況。成都軍大醫(yī)院醫(yī)師指出，睡眠不充足還會(huì)擾亂生物鐘，讓人一天內(nèi)的精神狀況不穩(wěn)定。這就意味著缺乏睡眠會(huì)阻礙身體的補(bǔ)給功能，提高人們患病的風(fēng)險(xiǎn)。一旦正常的睡眠模式持續(xù)遭到破壞，將對人體器官和生理組織造成永久性的損傷，引發(fā)多種疾病。

當(dāng)睡眠債積累到一定程度后，就會(huì)對身體造成嚴(yán)重傷害。包括皮膚干燥、晦暗無光;聽力減退、耳聾耳鳴;食欲不振、肥胖;胃黏膜糜爛潰瘍;心臟病、感冒等疾病的患病幾率升高。

良好的睡眠質(zhì)量是長壽的關(guān)鍵。

缺覺對人體明顯的影響是情緒不穩(wěn)定、注意力不集中。

尤其是熬夜的人，交感神經(jīng)在夜晚保持興奮，到了白天就會(huì)無精打采、頭昏腦漲、記憶力減退、反應(yīng)遲鈍等，時(shí)間長了，還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問題。

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