通常，輕度焦慮癥的表現(xiàn)首先是視力模糊，焦慮開始發(fā)作時進展很緩慢，幾乎讓人難以察覺。但可能會意識到一些微小的變化，如輕微視力模糊，無法專注于自己正在做的事情，同時可能還伴有不安情緒或坐立不安。

輕度焦慮癥其實并不需要復雜的治療，只要用科學的簡單的方法就可以達到效果。

比較簡單的如深呼吸法：焦慮不安時閉上眼睛，慢慢用鼻子吸氣，口鼻呼氣，反復三到五次，也可以采用冥想法：即有意識地想一件開心的事情，盡量真實而具體，過度緊張、焦慮時，先輕閉雙眼，全身放松，做幾次均勻而有節(jié)奏的深呼吸，反復地自我暗示：不要著急、放松、放松，幾分鐘后，情緒就會平穩(wěn)。

輕微的焦慮癥如果及時用治療的措施干預的話，治愈的可能性很大，治療的周期也短，花的費用相應也就少，輕微焦慮癥可以通過心理治療和藥物治療達到痊愈的目的。

心理治療是指臨床醫(yī)師通過言語或非言語交談建立起與患者的良好醫(yī)患關系，應用有關心理學和醫(yī)學的知識指導和幫助患者克服和糾正不良的生活方式、行為習慣、情緒障礙、認知偏見。

藥物治療就是平時通過吃精神類藥物讓患者減輕焦慮癥引起的痛苦，雖然短期治療效果好，操作方便，但是精神類藥物的副作用比較大，而且長期服用藥物的話容易形成藥物依懶性。

好有效的方法就是心理治療為主，藥物加以輔助治療，這樣才能達到更好的治療效果，建議早發(fā)現(xiàn)，早治療，先通過生活日常進行有效的調節(jié)，如果得不到療效的話再進行其他的治療。