治療好神經(jīng)衰弱之后重要的就是后期的恢復和預防了，神經(jīng)衰弱復發(fā)的可能性還是比較大的，神經(jīng)衰弱病史患者養(yǎng)成良好的睡眠習慣，睡眠不好容易使人精神萎靡，神經(jīng)錯亂，容易疲勞，對身心健康十分不利，久而久之就會導致神經(jīng)衰弱;加強體育鍛煉。臨床經(jīng)驗證明，不少神經(jīng)衰弱患者和長期忽視體育鍛煉有一定關系。因為，如果長期缺乏體育鍛煉，會使肌肉萎縮，體質(zhì)變差，健康狀況和腦力功能不佳，神經(jīng)衰弱的發(fā)生有的是由于用腦不當，或過度疲勞、精神過度緊張、不注意勞逸結合所致。

預防神經(jīng)衰弱的復發(fā)是一個漫長的過程，需要在日常的生活中去堅持，可以通過下面的方法來改善。

提高心理素質(zhì)增強自我防衛(wèi)能力。神經(jīng)衰弱的發(fā)生與患者的個性特點密切相關，為了預防神經(jīng)衰弱的發(fā)生，必須首先對不良個性進行改造，比如變孤僻為合群，變多疑為開朗，變膽怯為勇敢等等。

培養(yǎng)良好的興趣良好的興趣，不僅能增強大腦的功能，提高工作效率，而且還可預防神經(jīng)衰弱的發(fā)生，如果缺乏興趣，勉強去做就會造成大腦功能紊亂，長此下去，就有可能發(fā)生神經(jīng)衰弱。

神經(jīng)衰弱的治療確實有效果，主要在于自身的預防和調(diào)節(jié)，健康的生活狀態(tài)才是重要的。