“早醒、多夢、難以入睡、時(shí)睡時(shí)醒、頭痛頭昏、精神恍惚，注意力不集中，越是睡不著精神就越糟糕……”那么如何判定失眠?失眠對身體的危害有多大?失眠應(yīng)該怎么辦?患者對此認(rèn)識并不確切。下面為大家介紹失眠癥判定標(biāo)準(zhǔn)：

一、 多夢，噩夢的情節(jié)如同電視連續(xù)劇一樣;

二、 次日起床后伴有嗜睡、疲勞、精神狀態(tài)不佳、認(rèn)知功能下降等;

三、 連續(xù)一個(gè)月每周至少有3天出現(xiàn)上床30分鐘無法入睡;

四、 每天睡眠時(shí)間不足6.5小時(shí);

五、 在睡眠過程中夜間醒來次數(shù)超過3次，醒后難于入睡;

上述內(nèi)容是失眠的判斷標(biāo)準(zhǔn)，出現(xiàn)上述其中一項(xiàng)或幾項(xiàng)同時(shí)存在時(shí)，即可判定為失眠。處于早期失眠階段的患者，如果能正確面對失眠，及早接受正規(guī)治療。